皆さん、こんにちは。２年マネージャーの青木香穂です。
最近の私は午前中に用事がないと中々早起きをすることが出来なくて困っています……
ところで、皆さんは自分が朝型か夜型かご存知ですか？？
環境によっては朝型もしくは夜型でなければいけない人も中にはいらっしゃると思いますが、実際は環境に関係なく朝型と夜型と中間型に人は分かれるらしいです。また、どっちだと良いとか悪いとかそういう訳でもないそうです。ちなみに、遺伝子レベルでほぼ決まっていて、年齢によって変化する人もいるらしいです。
私は自分がどっちなのか気になったので調べてみました。
私はほぼ夜型とも言える中間型でした！
結果を見て、無理して早起きすることもないのかなと思いました。
ただ、夜に調子が良いというだけなので、日付を越える夜更かしは止めようと誓いました！笑
皆さんも、調べてみては如何ですか？？
下にURLを貼っておきます。因みに5分くらいでおわります。
参考文献『快眠タイムズ あなたは夜型人間？それとも朝型？簡単に診察する方法』