連れ合いが呼吸器疾患を発症してから１０年です。どこに出かけるにも連れ合いと一緒に自動車で行くことになりました。その為、私も体力が弱り、駅まで歩いて行くのもやっとになりました。
医療生協などの勉強会でフレイルの説明を受けています。
私のいまの状態そのままです。
そこでフレイル対策として「テレビ体操」をすることにしました。
毎朝、６時２５分から１０分間のテレビ体操です。
効果の程はわかりません。
連れ合いは椅子に座ったまま、私は立ったままでテレビを見ながら真面目に毎朝やっています。
体操後の朝食はとても美味しいです。
「続けることに意義あり」、これからもズーっと続けます。効果を信じて・・・。
