ＪＯＧ備忘録【梅雨真っ只中です・・・】

2017年7月3日(月)　自宅ラン　３０分走　夕方ラン


朝から大雨による避難対応についてエリアメールがどんどんと届いていて
マナーモードのスマホでもお構いなしに着信音が鳴り響く状況の本日でした。

当然のことながら帰宅しても天気は大荒れですから
こういう時はおとなしく自宅ランをするしかないですね。

お風呂の準備をきっちりしてから
５％の勾配をのんびりとＪＯＧしてきましたが
さすがに今の季節は暑いので
わずかな時間でも汗だくになりました。

それでもまぁいい気分転換にはなりました。

ただできればやっぱり外ランのほうがいいですけどね。

早いところ梅雨明けしてくれるのを待つしかないですね。