ＪＯＧ備忘録【６月のまとめ】

６月も最終日になりましたので今月の月間走行距離は・・・

こんな感じとなりました。

２００キロには届きませんでしたが
まぁ暑い日もありましたかし
そんな中貧脚な人なのに距離は結構伸びたほうでしょうか？

これからはもっと暑くなりますから
無理せずに楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年6月30日(土)】

堤防・国道コース　16キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン。

定点撮影



週末の連休になりましたからいつものとおり朝ランしてきました。
ただスタートがちょっと遅れて太陽がちょっと高くなってからのスタートだったので
日差しが強くてこれが後々影響したかなぁ・・・という感じでした。


いつものように景雲橋まで進んだら橋を渡って対岸に進みますが・・・



この時期に見かけるきれいな花が咲いていました。
これなんていう花ですかね？
調べてみないとですね。


景雲橋をわたったら右折して・・・


大島水門のところで給水休憩です。
今日はバス釣りの人は一人だけでした。
やっぱり釣れないんでしょうか？

井戸場から国道方向に進むのですが・・・

いつもの朝ランなら太陽がまだあがっていないので日陰があるのですが
今日は日陰がなくなっていました。
こうなると熱さを感じて大変になります。

ペースをあげない様に意識してゆっくり進んで・・・

石上大橋を渡って帰ってきましたが
さすがにこのころになると全身汗だくでシューズまで湿ってきましたし
身体の水が抜けすぎたのか脚が時々攣るようになって
とにかくゆっくりゆっくり安全第一で帰ってきました。

給水用にボトルを持ってはいきましたけど
やっぱりスタートは早めにしないとダメですね。
気をつけないといけないなぁ・・・と思った朝ランでした。