ＪＯＧ備忘録【2022年10月24日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

朝起きた時何気に足が重たい感じがしましたけど

走らずに歩く分には問題ないだろうと思い

今日も地道に朝歩きしてみました。

ちょっと驚いたことに歩いた後は逆に足が楽になったのは意外でしたね。

いい歳したおじさんにはちょうどいいのかもしれません。