ＪＯＧ備忘録【2022年10月20日(木)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

今日もちゃんと朝起きれたので朝歩きです。

歩くだけなのでパルスメーターも装着せずに

撮りためた深夜アニメを１本見るつもりでのんびり歩きました。

おじさんにはちょうどいい運動量なのかもしれません。