ＪＯＧ備忘録【2022年10月30日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

流石に秋も晩秋というやつになってくると気温が低くなってくるので

気晴らしで走るような人は根性入れてシャワーランをするというところまではいかないのでして

天気が微妙な今日は朝歩きにしておきました。

結局また夕方は走れずじまいで・・・

まぁ気晴らしだとこれくらいがちょうどいいのかもしれません。