ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2024年8月18日(日)】

2024年08月18日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

アルファフライで朝歩き　勾配３％固定

長いお盆休みも今日で終わりになってしまいましたねぇ・・・

明日から仕事かぁ・・・



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