ＪＯＧ備忘録【ストレス解消です・・・】

2016年10月24日(月) 堤防コース　８キロ　夜ラン

ＲＥＮで夜ラン。

定点撮影


今日は仕事でムカツクことがありました。

こんな時はお酒に逃げるのも一つの方法ですが
現在、健康診断のために禁酒中なので
強制的に走って汗をかくことにしました。

今日の当番シューズは『ＲＥＮ』だったので
脚抜けがよくて腰にのって走れるので
自然とスピードが上がってしまうのですが
イライラの解消のためにペースは考えず
気持ちいいと思う状態を維持して走るようにしていました。

汗をかいてヘロヘロになれば
イライラしていたことも
ど～でいいや！！！
と思えるようになりました。

やっぱりストレス解消には走るのがいいみたいです。

10月22日(土)のつぶやき

毎週、毎週この秋の最低温度を更新して７度です。さみ〜〜〜(T_T) ift.tt/2eqE3eA pic.twitter.com/TsHMSumT7Z

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2016年10月22日 - 07:00

絶賛冬野菜収穫中！！！＼(^o^)／ ift.tt/2dw2rFe pic.twitter.com/XaSs2crv8a

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2016年10月22日 - 07:00

気温は秋じゃなくて冬だよねぇ・・・(^_^;) ift.tt/2eBRyTg pic.twitter.com/8Gh4mmVfgm

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2016年10月22日 - 07:04

ＪＯＧ備忘録【風邪をひいていました・・・】

2016年10月22日(土)　堤防コース　１０キロ　朝ラン

ＡＧＥで朝ラン。

定点撮影


2016年10月22日(土)　堤防コース　１１キロ　夜ラン

ＪＡＰＡＮで夜ラン。

定点撮影


わたくし風邪をひかされておりました。
まぁ風邪をうつされたといったほうが正解だといえますが・・・

会社の上司が咳を派手にゴホゴホしているのにマスクをしてくれなくて
こりゃぁ・・・たぶん・・・うつされるなぁ・・・
と思っていたら、しっかりとうつされました。

いい歳したオヤジなんだからしっかりしろよなぁ。ゴルァ！！！
って感じです。

そんなわけで平日は走らずに静養してまして
週末になってやっと症状が軽くなったような気がしたので
走ってきました。

流石に５日も走らないと体が軽いですねぇ！
病み上がりなのに朝ランで１０キロも踏んで
その後の体調も問題ない感じだったので
夜ランで１１キロも踏んで
２部練習の合計で２１キロも踏んじゃいました。

走った後でどこかに痛みが出るかと思いましたが
どこにも症状がなかったのでよかったです。

まぁ気晴らしなんだから調子がいいからといって無理しないで
ほどほどにしないといけませんね。

気を付けたいと思います。

10月15日(土)のつぶやき

放射冷却で超さみ〜〜〜(T_T)
でも気持ちいい朝です。＼(^o^)／ ift.tt/2eBGklG pic.twitter.com/0QhFbYnwoj

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2016年10月15日 - 06:55

朝露に濡れたキャベツは綺麗なものですねぇ・・・(^-^)/ ift.tt/2e4NbBu pic.twitter.com/D6IAGKfVdv

— ぽんつく２号 (@tt1969crx) 2016年10月15日 - 07:03

ＪＯＧ備忘録【貴重になるんでしょうねぇ・・・】

2016年10月13日(木)　堤防コース　１０キロ　夜ラン
　
ＲＥＮで夜ラン。

急に寒くなりました。

今日は外仕事だったので冬用の長袖シャツにタイツをはいて
靴下も厚手の冬用を装備して仕事に行きました。
まだ身体が慣れていないので寒さに弱いようです。
風邪をひかないように注意しなければいけませんね。

そんな寒い中、夜ランをするにも着るものに悩んでしまいますね。
薄手のウインドブレーカーではまだ早い感じですけど
長袖Ｔシャツではもう寒いような感じがしますし・・・
まぁ無理しないで楽しめる感じで走れればいいので
なるべくは温かい感じにしておこうと思ってはいます。


走り始めの段階でもうこれだけ真っ暗ですから
天気が悪いと視界が奪われるので走れませんから
今日みたいな天気のいい日はこれからは貴重になるんだと思います。
仕事の都合次第ですけれど
走れるときはやっぱり外ランをしておこうと思いました。