ＪＯＧ備忘録【2017年11月24日(金)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配６％固定

ＣＳで夜ラン。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月23日(木)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン
勾配６％固定

ビブラムで夜ラン。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月22日(水)】

自宅歩き　３０分　朝歩き
勾配３％固定

黒ＳＮシークエンスで朝歩き。

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配５％固定

ＳＥＮで夜ラン。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月21日(火)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配５％固定

フェザーＲＫで夜ラン。

今日は日中の気温が５℃くらいのなか外仕事をやってきました。
５℃くらいでも日差しがあれば違うのですが
今日はどんより曇り空の上に風があったので
とにかく寒くて大変でした。

鼻の調子が悪いのでまた風邪をひいてしまったかもしれません。
やっと直ったと思ったんですけどねぇ・・・

そんな身体の状況ですから
温めれば調子が良くなるかなぁ・・・と思い
自宅ランしました。

走る前にストーブで部屋を暖めて
走っている時はストーブを消して
熱くなったら扇風機で身体に風を当てるようにするのですが
流石に今日は扇風機は必要なかったです。

顔から上は熱くて汗がダラダラでしたが
足元は寒くてバランスが取れてなくてちょっとしんどかったです。

まぁ雪が降るころになれば毎日こんな感じになりますから仕方のないことなんでしょうけど
身体に負担がかからないように丁度いい感じになればいいのですが
こればかりはないものねだりでしょうから
とにかく無理して走ることがないようにして
自宅ランを楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月19日(日)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配５％固定

ビブラムで夜ラン。

１１月も下旬になると確かに寒くはなりますが
いつもなら平野部の当地ではまだ雪は降らないのですけど
天気予報の予想通り雪が降ってきました。

朝よりも日中のほうが気温が下がり
雨がみぞれになって今現在は水気を多く含んだ雪になっていて
屋根に薄っすらと積もっている状況です。

となると明日は歩いて通勤になってしまうかもしれません。
早起きしないといけませんね。

そんな天気でしたからどこにも出かけず
家に引きこもっていました。
それでもトレミがあるので
なんとか気晴らしの運動ができるというのはありがたいことです。

ＴＶゲームでドラクエばかりやっていたので
キリのいいところまでと粘ってやっていたら
結局３０分しかトレミに乗れませんでしたけど
それでもいい気晴らしにはなりました。

さて明日の朝はどうなっていることやら・・・
心配なので早いこと寝てしまおうと思います。