ＪＯＧ備忘録【2017年11月18日(土)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ビブラムで夜ラン。

今現在外は雨模様ですがこれから寒気がきて冬型になるとのこと。
折角の週末ですが天気が悪ければどうにもなりません。
おとなしく引き籠り生活です。

こんな時はホントにトレミがあって助かったと思います。
夕方になって時間ができたので自宅ランしました。

風邪のほうはもう鼻詰まりもなく治ったと思われますので
１時間走ってみました。

取り立てて問題もなく走れたので
もう身体のほうは大丈夫みたいです。

ただ明日はさらに強い寒気がきて雪模様になるんだそうです。
ホントまた風邪をひかないように注意したいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月15日(水)】

自宅ラン　５０分走　夜ラン
勾配５％固定

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン。

風邪のほうは鼻水は出なくなりましたが
まだ鼻詰まりが残っている状態です。

もう大丈夫かなぁ・・・と思ったので
今日も自宅ランで長い時間トレミに乗ってみました。

トレミに乗っている時も終わった後も
特に身体に異常はなかったのには安心しました。

ただ明日あたりから強い寒波が来るらしくて
しかも外仕事が始まるという結構厳しい状況になります。

また風邪がぶり返さないように気を付けたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月14日(火)】

自宅ラン　５０分走　夜ラン
勾配５％固定

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン。

ひいていた風邪の状態ですが鼻詰まり程度にまで回復して
会社での昼休みに顔を下に向けて昼寝をしていたら
鼻水が垂れてきて目が覚めるくらいだったのですが
夕方近くになったら鼻水もでなくなるくらいまで回復したようなので
ちょっと様子見で自宅ランにしては長い時間トレミに乗ってみました。

途中でしんどくなるかなぁ・・・と心配していましたが
特に問題もなく普通に走れたのでちょっとホッとしています。

もう大丈夫でしょうかねぇ・・・

ただもうじき真冬なみの寒気がやってくるようなので
油断せずにまた風邪をぶり返すことのないようにしたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月12日(日)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配５％固定

ＪＡＰＡＮで夜ラン。

金曜日あたりから風邪をひいたのか
頭が少し痛くて鼻の奥が炎症を起こしている状況だったので
週末はおとなしくしていました。

まぁどっちみち天気が悪かったので
外出することもできないような状況だったので
ちょうどよかったのかもしれません。

そして日曜日の夕方近くになって動けそうな感じがしたので
少し自宅ランしてみました。
長い時間走ろうと思えばできたのですが
ここは無理せずに３０分走にしておいて
様子を見ることにしました。

どこか調子が悪くなることもなかったので
大丈夫なのでしょうか？

まぁ無理せずに様子を見ていきたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2017年11月9日(木)】

自宅歩き　３０分　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き。

堤防コース　１０キロ　夜ラン


ラエティコンで夜ラン。