ＪＯＧ備忘録【2017年11月12日(日)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配５％固定

ＪＡＰＡＮで夜ラン。

金曜日あたりから風邪をひいたのか
頭が少し痛くて鼻の奥が炎症を起こしている状況だったので
週末はおとなしくしていました。

まぁどっちみち天気が悪かったので
外出することもできないような状況だったので
ちょうどよかったのかもしれません。

そして日曜日の夕方近くになって動けそうな感じがしたので
少し自宅ランしてみました。
長い時間走ろうと思えばできたのですが
ここは無理せずに３０分走にしておいて
様子を見ることにしました。

どこか調子が悪くなることもなかったので
大丈夫なのでしょうか？

まぁ無理せずに様子を見ていきたいと思いました。