自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
ＧＴ２０００で朝歩き 勾配４％固定
今週は４日だけ働けばよかったので助かりました。
仕事のゴールもホントに目前になりましたし
今日はそんなに残業しなくて済みましたからありがたかったです。
でもって食料品の買い出しに行ったときお寿司が安かったので買ってきたのですけど・・・
きっとマグロが・・・
これだったから安かったんだよねぇ・・・って思うのですけどどうでしょうか？
まぁ美味しかったので良かったのですけどね。
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
白ＳＮシークエンスで朝歩き 勾配４％固定
朝歩きながらアニメを見ているのですけど
今度のガンダムって女の子がパイロットなのですね。
おまけに舞台が戦場じゃなくて学校みたいだし・・・
平和なガンダムという感じでしょうか？
こういうのもなんかいい感じがしました。
堤防・国道コース １６キロ 朝ラン
ズームペガサスＧＴＸで朝ラン
今日は勤労感謝の日で祝日でした。
朝起きてスマホで天気を確認すると
かろうじて朝は雨が降らないみたいだったのでとりあえず外ランに行ってみました。
定点撮影『堤防登り口』
どんよりの曇り空で日差しもなくて気温も１０℃以下と条件はあまりよくなかったですが・・・
雨が降らないだけましなので、のんびりトコトコと走りました。
定点撮影『景雲橋交差点』
定点撮影『景雲橋上』
定点撮影『荻島の田んぼ』
定点撮影『代官島バス停』
定点撮影『中之口川からの弥彦山』
定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』
定点撮影『石上大橋上』
定点撮影『石上大橋交差点』
なんとか雨にあたることなく１２キロコースを走り切ることができました。
日差しがなかったのは残念でしたけど久々に外ランができたのは良かったです。
でもって祝日の夜なので時間に余裕があったので無理せずに走らずに歩いてみました。
自宅歩き ６０分歩き 夜歩き
ビブラムで夜歩き 勾配４％固定
いい歳したおじさんですから無理しないで楽しむのが大事です。
今日もいい気晴らしになりました。
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
黒ＳＮシークエンスで朝歩き 勾配４％固定
毎年のことながらこの時期の当地は天気があまりよくないですけど
それでも明日はお休みだと思うと気が楽になるもので
明日は外ランができれないいなぁ・・・と思いました。
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
ゲルフジで朝歩き 勾配４％固定
今週は週の真ん中が祝日なのでありがたいことです。
でも残業しないとだめなので頑張らないとです。
とりあえず痩せるためにも朝の散歩も頑張らないといけません。
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