体は心そのもの（後）

☆体の各部分にも心があると信じて対応した結果は
　細胞にが意識があると証明してくれたのが、「心のアンチエンジング」川上正也先生
の著書（講談社ビジネスパートナーズ）だった。
　「あなたの体には沢山の細胞が、ぎっしりつまっていますが、その細胞達のおしゃ
べりが聞こえますか。細胞達はホルモンとか、サイトカインと呼ばれる物質を言語の
代わりに使って、互いに情報を伝達していますが・・・」
　本文の「会話する細胞」より」　それを読んだ時「私の考えは間違っていなかった」
と、とても嬉しかったのは忘れない。
　
　心理カウンセラーとしての経験から言えることは、自分の体をないがしろにして
不健康だったクライアントが、私の説明に納得し、体に意識を向けて
「感謝、癒し、励ましの気持ち」を心の中にしっかり伝えると、必ずその効果はハッキリと感じられ健康状態がよくなったことも、その証明かも知れない。
細胞さん達だって、きっと「木のぼり豚」だから、感謝されたり、ねぎらわれたり
すると、きっと気分がよくなって、もっと頑張ってくれるはず。
　また、この近年は腸がクローズアップされていて
　　◆　腸は第二の脳
　　◆　腸は免疫力が７・８０％ある
　　◆　幸せホルモン、セレトニンノ分泌は９０％
　　◆　肌は外の腸
　　◆　精神的な治療も腸からできる　などと言われている。
　私は心理カウンセラーとして｢過敏性大腸症候群」なども、昔から随分指導した
こともあり、それが劇的に治癒したことも実に多かった。

　また自分自身も子供の頃から腸が弱かった経験から、腸には大変関心があったので
それらについて随分学習し、おそらく25年以上前からそれなりの対応をしていた。
　高齢になった現在の方が、20年前以上より体調が良いのは、それも大きく関わって
いると思う。さらに自分の体の内面と対話することで、今の健康をキープできている
と信じている。体と心は別々ではなく、体のそれぞれの部分や臓器にも、私は心がある
と思っている。それぞれの考え方や、価値観の違いがあると思うが、もしも身体にも
心があると捉え、それなりの対応をすれば、もしかしたらあなたも現在より、ご自分
をコントロールすることが上手になるのかも知れない。
　心身両面について長年研鑽したが、実はそれ以前にも無意識で感じていたので
それが「高齢になった現在の健康と若さ」に大きく影響していると信じている。
　関心があったら、試してみませんか？！体はきっと反応してくれますよ！





























１

体は心そのもの（中）

☆やさしいセルフコントロール法
　私が創案した「セルフ・ヒーリング法」は、おそらく10年以上前に創案してから
毎日続けている長い習慣である。そのやり方を一言で説明すると
　１　気づかないけれど自分の体の前後のマイナス方向を意識し　
　２　自分にとってのマイナス面（心と体）をすべて解放（出してしまう）」
　３　逆にプラス方向の流れで　
　４　ポジティブな気持ちや、体の活力を取り入れる。
それは自分の中の「全細胞」と対話する方法だが、それは誰にでもすぐにでき
やさしいのが大きな特徴だ。

　朝は「今日も元気でガンバってくださいね」とお願いし、夜は「今日もお陰さま
で無事で、元気でした、有難う御座いました」と感謝の気持ちを伝える。
　自律訓練法などと違ってやさしいし、信じて行えば誰でもできるし、短い時間なの
で朝起きたときと、夜眠る前にできる簡単な方法だ。
　過去にクライアントや、講演などでも随分指導したし、著書でも紹介している。
データーはとってないが、続けている人はかなり心身の健康をキープできている
と思う。私が病気（突発性良性頭位めまい症）に過去3回なったが、そんな病気を
しても、怪我などしても、高齢なのにふつうの人より回復力が随分早い。
　それは自分の体の中の細胞さん達と、絶えず対話をしているからだと思うし
その回復力の早さはと治療院の先生にも驚かれるほど早い。
　
　これは大分以前のことだが、瞑想していた時頭の中？が右回りでぐるっと
1周した不思議な感覚があり、「これって一体なんなのだろう？」と、私は本当
にびっくりしたが、原因はまったく分からない。
　これは毎日のことだが、瞑想して体に意識を向けると、体内のザワザワ？した
ような感覚があるのは、もう随分しばらく前からだった。
　体には約６０兆の細胞と、その１０倍ほどの微生物があるが、私は毎日細胞さん
達だけではなく、微生物さん達とも対話している。
　

体は心そのもの（中）

☆やさしいセルフコントロール法
　私が創案した「セルフ・ヒーリング法」は、おそらく10年以上前に創案してから
毎日続けている長い習慣である。そのやり方を一言で説明すると
　１　気づかないけれど自分の体の前後のマイナス方向を意識し　
　２　自分にとってのマイナス面（心と体）をすべて解放（出してしまう）」
　３　逆にプラス方向の流れで　
　４　ポジティブな気持ちや、体の活力を取り入れる。
それは自分の中の「全細胞」と対話する方法だが、それは誰にでもすぐにでき
やさしいのが大きな特徴だ。

　朝は「今日も元気でガンバってくださいね」とお願いし、夜は「今日もお陰さま
で無事で、元気でした、有難う御座いました」と感謝の気持ちを伝える。
　自律訓練法などと違ってやさしいし、信じて行えば誰でもできるし、短い時間なの
で朝起きたときと、夜眠る前にできる簡単な方法だ。
　過去にクライアントや、講演などでも随分指導したし、著書でも紹介している。
データーはとってないが、続けている人はかなり心身の健康をキープできている
と思う。私が病気（突発性良性頭位めまい症）に過去3回なったが、そんな病気を
しても、怪我などしても、高齢なのにふつうの人より回復力が随分早い。
　それは自分の体の中の細胞さん達と、絶えず対話をしているからだと思うし
その回復力の早さはと治療院の先生にも驚かれるほど早い。
　
　これは大分以前のことだが、瞑想していた時頭の中？が右回りでぐるっと
1周した不思議な感覚があり、「これって一体なんなのだろう？」と、私は本当
にびっくりしたが、原因はまったく分からない。
　これは毎日のことだが、瞑想して体に意識を向けると、体内のザワザワ？した
ような感覚があるのは、もう随分しばらく前からだった。
　体には約６０兆の細胞と、その１０倍ほどの微生物があるが、私は毎日細胞さん
達だけではなく、微生物さん達とも対話している。
　

体は心そのもの （前）

☆長年体の中の細胞さん達と対話して　
　私は多分30代から「精神世界」を学んでいたが、その後指導者としてもっと
力をつけたいと、「レイキ」を勉強し「レイキ・ティチャー」になった。
　レイキは太陽のエネルギーを自分の体を通して、手のひらを直接相手の体に当て
て癒す方法だ。でも、私は他人の体に触れるのはあまり好きではないし、ヒーラ
としての力はとても「レイキだけでは補いきれず弱いのではないか」と感じた。
　それから心身医学、さらに、ヨーガ、神道、仏道、超能力などいろいろ研鑽したが
それらの知識がだんだん増えるにつれて、「体の中の細胞は絶対に意識がある」と
信じるようになった。そして、学者でもないのに「細胞意識説」など、著書の中で
唱えたが、私自身はそれを信じてから、より積極的に自分自身の細胞レベルで
いつも向き合ってていた。

　それから自分の内面の細胞（脳細胞も含めて）と対話する「セルフ・ヒーリング法」
を、自分を叩き台にし、思考錯誤しながら創案し、それをカウンセリングルームの
クライアントに指導したところ、予想外の効果があり自分でも驚いたほどだ。
　実はまだ何にも知らなかった20歳頃から、何故か私はいつもそうしていたことに
気づいた。若くして結婚した私は、火傷をしたり、指先を包丁で切ったりした時は
「ゴメンナサイね、痛い思いをさせて、早く治ってね」と、体にお詫びと、お願いを
していた。そのためか、いつも抜群に回復力が早く、家族に驚かれていた記憶がある。
　「セルフ・ヒーリング法」は講演、学会でも好評だったし、著著でも何冊か紹介
していたが、私が「世界心理治療学会」でプレゼンしたかったのは、実はこの方法
だった。でも教授に相談したところ「アカデミックな学会だから、一般的に知られて
いる方法の方がベスト」と諭されて、自律訓練法などに変えたが、実は残念でならない。

ピンク系の魔女？？？

　一昨日は元スタッフ3人生徒一人の5人で、私の手料理で盛大に飲み会をした。
メインの料理は自分でも満足したほど美味しくできたのに、パソコンで入力して
いた私は、鍋をかけてもう一度火をいれていたことをスッカリ忘れた。
　人一倍嗅覚が敏感なのに、その焦げた匂いも全然分からないほど集中して
いたようで、気がついたら大変な事になっていた。
　注意力がないと言うのか、集中力が良いと言うのか、私はあることに集中
すると全く周りが見えず、人の声さえ聞こえないことは認識していたが。
　でも、まさか敏感な嗅覚まで麻痺するのは初めての経験で、自分でも本当に
呆れたり、驚いたりした。半分位ダメになったカレー煮込みは、鍋を替えて
もう一度煮てから出したが、何とあれほど沢山入れた厚切りの豚肉は、ほとんど
粉のようになっていた。

　でもみんなは全ての料理を「美味しい、美味しい」と言って、ほとんど食べて
くれた。一人は全く飲めないが、1時から？時まで4人でワイン三本、ビールは
どれほど飲んだのか、実は分からないほどだ。
　途中からの記憶がまったくないが、一人が「能里子先生の前世は魔女かも」と
言い出したが、実は自分の中に魔女性があるのは、実はある程度知っている。
　それは作意的ではない無意識の言動のようだが・・・
　それはとにかくとして、本当に楽しかったが、朝起きてメールを開いたら、何と
二人がひっくり返っている写メールが入っていてビックリしたが、私は全然記憶が
なかった。どうやってみんなが帰ったのか、まったく覚えていない。
　元スタッフが持ってきてくれたゴージャヤスなアレンジメントは、全てピンク系
いつも沢山お花を頂くが、その９０％はピンク系が多い。
　長年連れ添った夫もそう言うのだから、確かかもしれないが、私のイメージは
ピンク系の魔女かしらなんて思ったが、あの「サマンサのようならステキだな」
ナーンテ、ふと思ったりしてバカみたい。
　それにしても・・・あれほど飲んだのに朝の気分はとても爽やかで、私は
「アルコールの分解量はヨーロッパ人並み」と、親しかったお医者さんに言われ
たが、ももしかしたら、バッカスの神様に余程愛されているのかも知れない。