老夫婦なのに、二人共優等生

　お正月の３日の夜１２時頃、背中の圧迫感で目が覚めた。
痛くもないし、苦しい訳でもない、しばらく我慢していたが、どうしても眠れ
なくり、夜中に３が日休んでいたブログの記事を書いて投稿した。
　そしてベッドに入り、うとうとしたが「何故なのだろう？」と気になり、４日
から始まるホームドクターの内科医院へ行った。心電図、レントゲン、血液検査
血圧を計ったが、まったく異常がなかった。それなのに、またその日の夜に同じ
ような状態になった。結局東邦大学医療センターで精密検査を受けたることにした。

　通院では最高だと言われる「核医学検査」「冠動脈CT検査」「エコー」など、新年
から４回も目黒区大橋の病院へ通ったが、その間まったくそんな症状はなかった。
　でも今月から始める「シニア女性限定クラス」のためにも、健康が最も重要なので
そのハッキリした証明が実は欲しかったのも理由の一つだ。
　私は自分の体には大変敏感で、何かあるとすぐに受診する方だが、苦しくもなく
痛くもない背中の圧迫感は、ふつうの人なら多分そのままほっておくかも知れない。

　敏感さ故にオーバーな検査を受けたが、結果はパーフェクト、先生は「内科の
先生の紹介状を見た時は、そのまま入院かと思った。でも検査の結果はまったく問題
はなく、心臓はキレイです。何をやっても大丈夫」と保証して下さった。
　高齢でもいつも元気なので、ホームドクターは、きっと心配して、私に精密検査を
勧めて下さったのだろう。また血液検査の数値も例年と同じで、すべて基準内の合格点
だったのは言うまでもない。８２歳の私は食生活、運動、習慣など長年続けているから
「健康優等生」で、自信を持って新しいクラスを指導出来る。
そう言えば、発病してから満８年目に入り、一昨日松沢病院を定期受診した夫も
８年間一度も怒ったこともなく、自分のことはほとんどできる「認知症優等生」
（私の造語）なので、我が家は二人の優等生がいることになる、とちょっと
嬉しくなった

目の前で転倒し骨折した人を見て

　昨日の朝９時過ぎに夫の病院へ行くために、経堂駅前で「八幡行き」のバスを待って
いた時のことだ。駅へ続く道は真ん中だけ雪がなかったのに、何故か雪の上を歩い
たいた高齢の男性が滑って転倒した。座りこんで肩を抑えて「痛いきっと骨が折れた」
と言っていたので、私は「大丈夫ですか、こちらへかけたら」と、バス停の椅子に
何とかかけさせたが、「救急車を呼びましょうか？」と声をかけたら、お願いします
と言われ、スマホでかけたが繋がらない。すると傍にいた女性も心配そうに「電話
かけてきましょうか？」と寄ってきたらバスが来た。
　一時間に二本しかないので、病院に予約があるため、その女性にお願いしてバスに
乗ったが、だんだん人が寄ってきて「交番へ行きましょう」と、誰かが走った。
　滑って転んで怪我をする人が多いそうだが、目の前でその現実を見て、今日も余程
注意をしなければならないねと、夫と話した。





　松沢病院は一面の雪景色で美しかった。病院内の通路は全て雪がなく、安心して
歩けた。あの男性は今頃どうしたかしら？ととても気になった。
　でも、みんなでかけ寄ってお世話するやさしさは、とても素敵だと思った。
空は雲ひとつなく澄んでいて、雪景色と対比して美しい日だった。

「世界心理治療学会」で発表 小池能里子のアドバイス

☆「リコーバカ」と「バカリコー」　
　世の中にはこの二つのタイプがあると言われています。
A　利口馬鹿とは･････IQ（知能指数）が高く頭脳明晰だが、社会的な適応性が
なく　心の機微にうとく、自分ではそれに気がつかない。
B 馬鹿利口とは･･････あまり頭は良くなくても、いわゆる気働きができるので
　人間関係も良く、仕事の面だけではなく、個人レベルでも引き立てられること
が多い。
知能指数は受験、入学、就職には大変有利です。でも、社会に出たら、余程天才
なら別ですが、「心の知能指数」も高くないと大成するのはなかなか大変です。

　実はカウンセリング・ルームに相談に訪れる多くの方は、失礼ながらAタイプ
多いようです。でも、色々な具体例を紹介しながら、性格、心理分析などをして
「自分自身の内面を明確に知ること」で、「心の知能指数」も高まって、もともと
頭の良いタイプなので、その変化は目覚ましく、これほどやりがいのあるご指導は
ありません。私の古い友人の息子さんは、IQはバツグンですが、現在は入院して
治療中です。どんな世界でも、「能力三割、人間関係七割」とも言われるそうですが
Aタイプの方は、人間関係があまり良くないため、たとえ能力があっても、周囲から
引き立てられることがないため、サクセス・ロードから外れてしまうのでしょう。

☆心の知能指数うとは（1月12日にも紹介しました）
　１　自分の感情をコントロールできる。（怒り、不平不満、落ち込みなど）
　２　自分自身の内面を理解する（性格、考え方、行動パターンなど）
　３　前向きに考えること。（プラス思考、肯定的）
　４　努力できること。（持続性　、集中力など）
　５　他人と協調したり、共感したりできること。
　６　感謝の気持ちを持てること。
　７　他人の好意を素直に受けること。
　言葉にすると簡単ですが、これらを自然にさりげなくできる人と、相当努力をし
なければ難しいタイプがあると思います。もしもあなたが自分はAタイプで損を
しているなと感じられたら、このようにご自分を変えるように、努力なさっては
いかがでしょうか？この７項目はカウンセラーとして、以前大手企業の研修講師
をしていた頃に、いつも感じていたことです。
どんなことでも全てが人間関係ですので、大変役立つと思います。

　私の指導経験では、家庭での関係が良くない人は、多分職場でもあまり良好
な人間関係が築けないのではないかと思います。また「外の顔と家庭での顔
（内面と外面）が極端に違うタイプは、職場では良い顔をして、家庭では
ホンネで家族に対応するために、あまり円満な家庭を営めないでしょう。
　一言で申し上げれば、「自分の気持ちにある程度正直でありながら、相手にも
協調できる心の持ちかた」ですが、いつでも、どこでも付きまとう人間関係が
スムーズにできるか、そうでないかによって、人生は大きく変わることでしょう。
　最後に重要なアドバイスはあ、「時間を守れない人、挨拶ができない人は、たとえ
どんなに能力があっても、決して一流にはなれない」と言われています。
　心あたりがある方はぜひご用心下さいね。ちなみに私は多分「バカ、リコータイプ」
だと思っています。

大雪で大変、でもドアを開けたらレッスン室

　今朝自然に目覚めたのは４時半、カーテンを開けて外を覗いたら、雪がベランダ
と電線にあった。室温18度、いつも20度あるが、2度も低いのは相当冷えているの
だと強めの暖房を入れた。テレビをつけたら4時現在東京都心21センチ、相当大雪
だったが、都内で雪が原因と思われる交通事故687件もあったそうだ。
　今日成城ホールで開かれるシニアスクールの講座は、昨日中止になった。
雪に慣れてないので、交通も相当乱れているようで、通勤の足も大変だろう。

　雪でご苦労なさる方はお気の毒だが、私はドアを開けると、そこはレッスン室
キレイなカーテンを開けると、3メートル近い鏡が私を待っていた。
　そこで体を大きく伸ばしながら呼吸法をしたら、朝からとても幸せな気分になった。
前のスタジオは二階だったので、階段を降りドアを三枚開けたけど、今はドア一枚だけ。　昨夜久し振りに着た娘が、「パパとママはまた旅行をキャンセルしたから、私が
温泉に招待する」と言ってくれたのも、ご機嫌な理由の一つと気いづいた。
　明日から「シニア女性4人限定クラス」を始める。3年間の指導の空白期間に
坐骨神経痛も完全治癒、突然のひざ痛など、全て運動で治した実体験も、指導する
ための良い参考となった。心身両面からのアプローチ、私だけしかできない指導法。
　明日がとても楽しみだ。1回参加もできます。予約制なのでよろしく！

　０３－３４２０－５３９３　０９０－４８２０－６９５６、

毎日自己暗示していても眠れない

　先月「後期高齢者認知症の会」に参加した時、一人づつその状態について
話したが、私が「何時も穏やかで、認知症になって8年間、一度も怒ったこと
がない。自分のことはほとんど一人でできるし、無論粗相したこともない、家事
も少しだが手伝ってくれる」と話した。
　すると、係りの人も参加者も驚いたけれど、もともと温厚な人だが、怒らせる
のは至極簡単だ。でも、一応色々学習しているプロとして「怒りは心身に最も悪い
自分で毒を生産しているのと同じ状態」と、シッカリ認識しているので、無論自分
自身もそうだが、夫にもできるだけ穏やかに接している。
　
　でも、家にいるとソファーで一日横になっている夫を、何とか動かさなければと
お手伝いも決めているが、それもいちいち言わなければならない。
　16歳になるペットも病気治療中で、それにも気を配らなければならない。
「私は幸せな介護をしている」「私はいつも明るくて元気だから」など、いつも
自己暗示をしているが、時には気持がくじけそうになることもある。
　でも「世の中に苦労のまったくない人などないのだから」と、自分に言い聞かせ
てはコントロールしている。本当は人一倍依頼心が強い自分を良く知っているが
夜中に目覚めると必ず考えてしまう。まして最近体力が落ちて、私が付き添わな
ければ、一人では絶対外に行かない夫だが、一緒に住んでいる息子も、近くに住ん
で娘もほとんど顔を見せる訳ではなく、すべて私にまかせっきりだ。

　私も夫が入院したり、救急車で搬送されたりしたときには、声をかけるが、それ
以外はほとんど頼んだことはないが、しかし親子とはそんなものなのかも知れない。
　私がカウンセリングルームで「シニア女性のクラス」を作ったのは、教えるのが
大好きで自分の能力をお役に立たせたい気持が先行しているが、自分自身の生きがい
のためでもあるのは否めない。カウンセリングも同じだが、生徒さん達が明らかに
向上していく様子が、私の精神状態には最高のユーストレスで、ブログで時折
書いたりする以外宣伝している訳ではないが、お陰様で初めての日曜日は満員に
なった。また夜中に目覚め、どうしても眠れずこれを書いた。