横田滋さんが亡くなられて

　テレビを見ていたら「横田めぐみさん」のご両親のことを放映していた。

お二人は私達と同世代のご夫婦で、絶えず関心を持っていたが、長年のご活躍

にもそのご苦労の甲斐がなく、めぐみさんに会えることなく、横田滋さんが亡く

なられた。ご夫妻のご苦労はどれほどのことだったのかと思うと、お気の毒で涙が

こぼれる。これからもご子息を交えて、まだご活動なさるそうだが、その愛の深さ

に本当に頭が下がる思いだが、どうぞお元気でと、祈るような思いだ。

※懐かしいハワイでの金婚式

　　　　

　私は娘と息子がいるが、ごく普通の親子関係だけれど、横田さんご夫婦に比べると

子ども達が傍にいてくれるだけでも、幸せで有難いことだと感謝できる。

　老数で亡くなられた横田滋さんと同年齢の夫は、来月88歳を迎えるが、認知症に

なると余命は3年から5年と言われるが、今年10年目になった夫を「ああ、幸せ！」

と言えるような環境で長生きさせたいと、心から願い、自分なりに努力している。

　食欲や体力がだんだんなくなって、家にいると寝てばかりいる夫だが、来月は

88歳の誕生日を、家族と親しい友人達とで祝うつもりだ。

　これから何年一緒に暮らせるか未知数だが、その一日、一日を愛しむように

私は大切に、大切に過ごしたいと思っている。

雨の日の樹木達の深呼吸を感じたくて

　梅雨入りした今日は朝から雨がしとしと降っていた。昔はじめじめした梅雨が

とても嫌いだった。でも梅雨は「植物の休養期」と聞いてから、だんだん雨も

情緒があってなかなかいいな、と思えるようになった。

 そして今日、雨の日は樹木達が深呼吸するので、緑の香りがふだんよりずっと

深くたちこめているはずだ。そう思ったら樹木達の深呼吸が感じたくて、一人で

羽根木公園へ行った。

 

雨に濡れた公園は人影もなく、深い緑が私を迎えてくれた、私は深呼吸をしな

がら、いつもとは違う梅林の道を歩いた。雨に濡れた樹木は何と美しいのだろう。

　折から急に雨脚が強くなったが、私は梅林を抜けて広い公園をゆっくり1周

した。スマホが雨でビショビショになるが、服で拭いて何枚か写真を撮った。

　公園の入り口近くに、泰山木の大きな花が上の方に咲いているのを、濡れるのを

気にせず眺めた。人影がほとんどない公園を独り占めしたような・・・

こんなひとときは私の心の中の濃密な「ベルグソン時間だった。

もしも私が自分の内面を理解していなかったら・・・

昨日の投稿を改めて読んだが、毎回感じるのは「もしも自分の性格、価値観

考え方、行動パターンなど理解し、コントロールしていなかったら、私は多分

10年以上前に死んでいたはずだ」ということだった。

自分の性格は素人なりにある程度は理解していたが、それらをどのように

セーブするのか、まったく分からなかった。でも30代に入って「カウンセリング」

を勉強し、催眠心理学に出合い、さまざまな性格・心理分析一体どれほど学ん

だことだろう。

※パリ郊外のクロード、モネの日本庭園

ことに世界で5０0種類以上あると言われる心理療法、また見えない世界、さまざま

なヒーリング法など、絶えず学び続けるうちに、まるで「心の中の霧が晴れる」

ように、自分自身の内面がかなり理解できた。娘は高校時代に「ママみたいに神経が

細いと絶対に長生きできないよ」と、よく私に言ったが、それは確かな程私はまさしく

そんなタイプだった。私は「心理カウンセラー」として自立してからも、心理学的

精神療法的な方法を絶えず学び続けている。

心は大変奥深く、一筆書きのようではなく、実に複雑で微妙で、同じ人は絶対に

いないからこそ、大変やり甲斐のある仕事だ。「誰にでも優しくしたい」と思う

気持ちは、「相手を自分の思い通りにしたい」意味も含まれているのだ、と気づい

た時私は「ハッ」とした。

もしも心理学など精神的な研鑽をしなかったとしたら・・・比較的やさしい私は

きっと「お節介で嫌われるオバーさんになっていたはず」だ、と思うと可笑しくなる。

カウンセリングは「傾聴がベスト」と言われるが「それだけでは同じことのくり

返しで、何の解決にもならず、もどしかった」と相談にきた人が何人もいた。

問題解決や、自分を変えるためには「自分の性格、考え方価値観、行動パターンなど」

内面を理解しなければ、決してできないと私は思っている。

自分の内面を理解すると、これからの生き方の方向性が明確になる、それは自分自身

もその体験者だからこそ、皆さんに具体的に、正直にお話しできるのだ。

※自分で満足できる生き方とは・・・・

「自分で思っていること、他人に話していること、実際に行動していること、この

3つがすべて一致していること」ですが、あなたは如何ですか？

　無論私は今でもそのように生きています。

 

オキシトシン分泌体質?良いのか悪いのか

　買い物に行ったら、切った美味しそうな西瓜が沢山並んでいた。

最近果物を食べてくれない夫だが、西瓜だけは嬉しそうに食べてくれる。

　夫は今日デイホームへ行っているが、我が家から5分もかからない場所で

「そうだ！冷えた西瓜を3時ごろデイホームへ届けて上げよう」と、突然思い

ついた。最近は随分強くなったが、私は荷物を持つのがとても苦手で、重たい

西瓜などとても持てない。駅前にあるスーパーは家から2分位の近さなので

ショッピングカーを取りに帰り、大きくカットされた西瓜を二つ買った。

時間はお昼少し前家に帰り、それを横切にしてから皮を剝いた。その一切れを

4つ位に切り、種を取り除いた。

　それを小さなお総菜用のシール容器に入れたが、スタッフを入れても10個あれば

と思ったけど、まだ容器が二つあったので12個に分けて入れたが、それはなかなか

大変な作業だった。多分お三時を食べる3時前頃前に届けようと思った。

　冷たい方が美味しいからと、その12個を冷蔵庫の物を一時的に出してから、全部

入れホッとした。私は誰かにやさしくするのが好きだが、そんな言動はまだ一般的に

知られていなかった「幸せホルモンオキシトシンが分泌される」と知った。

でも、それは自分の一方的な気持ちで、人によっては迷惑に感じる場合もある

そのため、余計なお節介はしないようにしているが・・・

　2時50分入れ物に苦労したが、何とかデイホームへ届けたが、スタッフの方も

夫も喜んではくれた。でも、（これってやっぱり自己満足かしら？）と少々反省。

　帽子が飛ばされそうに、風がとても強く暑い日だった。　　　　　　　　　　　　

著書から「心が強くなるリラックス法」（後）

　☆　三笠書房「知的生き方文庫」1995年12月発行。

　私達はそれぞれ肉体を持っていて、周りの空気とはクッキリと区切られた

存在だと思っています。“からっぽの空間”の中に肉体を持った生物や、モノが

かたまりとして、点々と存在している……世界をそんな風に認識しています。

　ところが、世の中に存在するモノはすべてつながっていて、それぞれの密度が

違うだけなのです。たとえば、肉体も空気も、肉体の方がかなり高い密度で

物質が結びついているだけで、明確な“境目はない”と言ったら驚きますか？

　物理学の量子論的な考え方では、そういうことになるのだそうです。

モノをつくっている原子は実は一つの固い粒ではなく、原子核の周りの空間を

微小な電子が高スピードで旋回している状態のものだとか。

　それが集まってできている私達の肉体もモノも、スカスカの隙間だらけ

と考えることもできるのです。勿論すき間と言っても、目で見える世界のものとは

大きくかけ離れています。電子の大きさは何と、一億分の一センチくらい。

　もしも一個のオレンジが地球くらいの大きさがあるとすると、そのオレンジの

中の電子はこのオレンジの中のさくらんぼぐらいの大きさだと言いますから

気の遠くなるような小さなすき間になります。微小の空間の中で一つの渦となって

回転している電子・・・こんな具合に電子はいつも振動していて、この電子が集まって

できている、モノや肉体、この世に存在するモノはすべて振動している、と考えられます。

　

そして、あるモノと他のモノの違いは、振動率の違いにすぎないのだそうです。

光も音も熱も色も、すべて波であり振動です。それどころか、「モノ」と「心」は

デカルトが二元論で言ったように二つに分かれるものではなく、「心」もまた振動で表す

ことが出来るのだそうです。ちなみに「個性の座」と呼ばれ、心を司ると言われる前頭葉は

十の三十乗以上で振動。また、極微の振動をとらえて、脳や体に伝えると言われる視床下部は

十の四十乗か五十乗と言うものすごいスピードで振動をくり返していると言われます。

　人間の意識や無意識の振動は、わたしたちが一見、固体だと思っている、モノの極小の

すき間を通り抜け、瞬時に遠くへと伝わり（テレパシーって、このことでしょうか？）

モノや他の人間のすき間に入り込んで影響を与えるのだとしたら「自分が強く望むことは

実現しやすい」と言えるのではないでしょうか。

　

プラス思考にしていると、心の振動もプラス方向になり、それが周りにも振動として伝

わって、すべてがプラス方向に働き始める……だとしたら、プラス思考で生きていく方が

人生は楽しくなることは決まっています。もしも、あなたが物事を悲観的に捉えて、マイナス

思考に傾いていたら、またもっと積極的に人生を送りたいと望んでいるのなら、プラス思考の

できる人になるためのトレーニングをしましょう。そのお手伝いができれば良いなと思っています。

※    これは約25年間に書いた本ですが、心理カウンセラーとして長年の指導体験や、自分自身

の生き方もすべて「ポジティブシンキング」です。認知症10年目の夫の介護、自分の年齢を

考えても、多分ふつうの人は「今さらどうにもなるはずない」と考えるかも知れません。

でも、まだ私は、「長生きする女性の幸せになるためにお役に立てる能力がある」と

信じています。比較的運が良く健康で、それが私の天職のような気がしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エイジポジティブ研究家　小池能里子