テレビを見ていたら夫が、カーテンを開けて空を見たようで「きれいな月が出て
いるよ」と教えてくれた。最近夜は外出したことがなく、滅多に夜の空を眺めた
ことがない。ベランダに出て空を見上げたら、美しいお月様が光っていた。
暖かく柔らかな夜は、まさしく「春宵一刻値千金」だ、私はしばらくベランダで
きれいなお月様を眺めた。この間の素敵な宵に、ディナーに行きたかったレストラン
は、外出自粛要請のためしばらくお預けだと思った。同時に（こんな状態で
オリンピックは開催できるのだろうか）と、月を眺めながら考えた夜だった。
今回は色々な意味で最も厳しい宣言だが、行政がいくら厳しくしても、それを守る
のは国民の一人一人だ。オリンピックまで3か月、それにしても飲食店に時短営業は
とにかく、お酒は一切出せないとは・・・昨日もテレビでさんざんやっていたが、朝刊
を見ると結婚披露宴にもアルコールは出せないそうだ。
私は子供の頃に戦争体験をしたが、その頃は命に関わり緊急事態だったし、命令
には絶対に従うようにと、小学生でも厳しくしつけられていた。現在はあまりに自由
に慣れ過ぎているので、ことにゴールデンウイークもあるし、その重圧感に（ことに若者は）
耐えきれるか、私は不安でならない。実は私は5月上旬に、旅行へ行くはずだったが
無論中止した。
また世界でもいろいろな事が起きているが、ミャンマー、ロシアなだけではない。
毎日心傷めてテレビを見ているが、それに比較すると、まだ現在の緊急事態宣言は
ずっとましだと思うが・・・次々と変異するコロナウイルス、まるで細菌戦争だと感じた。
長年自由にのびのびと暮らせていた、当たり前の日常生活が、どんなにか有難かった
と改めて感じたが、高齢者として、より心して暮らさなければと思っている。
何時も栄養バランスを考えて食事づくりをするが、今日はタンメンにしよう
と思った。我が家は発酵食品を心して摂っているが、タンメンはそれがない。
それなら、お味噌を入れてみようと思った。ニンジン、キャベツ、もやし、キノコ
ニラ、ネギ、野菜は６種類使ったが、毎日7種類食べるが、お昼だけでほぼ食べた
ことになった。野菜は我が家手づくりのニンニクオイルで、さっと炒めたが豚肉も少々
早入れた。炒めた野菜にお湯を入れて、鶏がらスープ、ゴマ油を少し、コショウ
日本酒をタップリ入れ味噌を加え味を調えた。日本酒は色々な料理に使うので、全く飲ま
ないのに消費量が多いのはやはり発酵食品だから。
その間別鍋にお湯を沸かし、中華麺を茹でながら、丼にスープだけ入れ、刻んだネギを
1本入れた。タンメンには生のネギは入れないが、私達はネギが大好きで体に良いから。
今ネギがとても高いので、お店やさんだったらこんなことは、絶対にしないだろう。
ゆで上がった麺を丼に入れ、炒めた野菜をタップリ乗せた。
半熟ゆで卵1個、ノリも載せたが、こんなのは家でしか食べられない。ふつうの
タンメンよりちょっと贅沢、でもとっても美味しかったのでご紹介した。
長い人生を生きているが、過去にあまり辛いことや、不快な事を感じた事はなかった。
今日はそのすべてを、生まれて初めて一日3回も感じた。
私の性格は攻撃心、敵対心、競争心、嫉妬心などがほとんどなく、出来たら誰にでも
やさしくしたいと思う方だ。そんな意味では、生きて行くのが楽だと思っている。
たとえ相手にネガティブな事を感じても、「気にしない、忘れる、諦める」と生きて
きた。でも、そんな自分に一日3回も不快なことが起きたのは、とてもショックだった。
人一倍感覚的なので、すべてにおいて普通の人より感受性が強いが、それらはほとんど
言葉に出さず、自分なりにその感情を処理している。家に帰り夫の顔を見たらホッとして
そのことを話したら、とてもよく理解してくれた。認知症歴満10年の夫だけれど、私
には彼が必要だと強く感じた。「嫌な体験は、できるだけ早く心から追い出さなければ」
と自分なりに、ヒーラーとして心身から解放する方法を行った。
そのため、今朝は平常心に戻っているが、相手の心の中のネガティブな面を感じたら
即それらを開放する術を知っているから、私は元気なのかも知れない。
そんなテクニックを教えて上げたい人が沢山いるのに・・・
できないもどかしさを改めて感じた。
昨日市ヶ谷アルカデアで開かれたある勉強会へ行ったが、大昔ウクレレ教室へ
通っていたが、お堀沿いの８階で桜の頃は本当にきれいだった。
また、その頃は私学会館と呼ばれ、そこではときどき学会が開かれ、時折参加
した懐かしい場所だ。実は参加したのは。上から旧お堀を眺めたかったのもあった。
※配られた自律神経の図
私は生理学、心理学、脳科学、その他雑学的にいろいろ学習したので、かなり
知識はあるので、一般向きの講座だったので、あまり得るものはなかった。
でも、改めて感じたのは「心と身体とのルートで、不随意神経と言われる自律神経が
すべての健康の基本だということだった。そのためいくら体だけ鍛えても,,完璧な健康
にならないと思った。そんな意味ではヨーガ、さまざまな精神療法など、いろいろ
研鑽した私は高齢でも健康なのだと大いに納得できた。
高層階から見た新緑は、たひと際美しかった。
