休職３７８日目。雨。午前中通院。午後自宅。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。昨夜あまり良く眠れなかったので眠い。

今日は通院日だ。支度をして外出し、病院へ向かう。
外は小雨だ。


今日は精神・神経科１科目受診だ。

診察の順番が回ってきた。
過去２Wの体調を主治医へ伝える。
薬の変更は無し。このまましばらく様子を観る事になった。
仕事、趣味にかかわらず、とにかく外出して何かをしようという意欲があることが大事との事。
傷病手当金支給のための意見書を受け取る。

支払いを済ませる。

薬局で薬を購入する。約\3000オーバーの出費だ(T_T)。
現在服用中の薬一覧
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。


途中買い物をして自宅へは10:00頃帰宅する。
疲れたので少し休憩。

昼食を済ませる。

午後は復職に向けて体を馴らす出社練習をを実施する。
支度をして外出、新馬場の品川区立図書館へ向かう。

図書館へは13:30頃到着。すこし遅くなってしまった('A`)。


図書館へは13:30-16:30まで滞在する。
今日はぼーっとネット徘徊・・・集中力不足('A`)。

・・・

今日は体調悪いので16:30頃図書館を後にして帰宅の途につく。
途中買い物をして自宅へは17:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどい('A`)。

今日は朝食はパン2枚と野菜ジュース。昼食はミニチャーハンとホットドック。夕食はつけ麺出汁おじやと惣菜、味噌汁で済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。３３０日目。

明日は午前中通院。午後は終日図書館へリハビリ出社訓練の予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。