おはようございます。
今朝は07:30頃起床する。まだ出社までは時間があるので少しだけ二度寝するZzz。
風邪の諸症状は残っているが、ぎりぎり平熱なので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。久しぶりに寒い朝だ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112501.jpg)
今日も終日デスクワーク。
今日はノー残業デー。しかし月一度の残業確定日だ。今日は残業して退社する。特に問題なし。
途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
第53回定例演奏会海上自衛隊東京音楽の公演の抽選外れるヽ(´o`;。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112502.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどいので薬を患部に塗る。
今日の朝食はトマトジュース。昼食はサンドイッチとアイスクリーム。コンビニの「混ぜてからめて!濃厚ごまの担々麺」とおむすびで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112503.jpg)
カロリー制限1488日目。今日の摂取カロリーは1692Kcal。ラー油を追加すると辛くて美味い。
明日も通常勤務。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影には出かけてないので週末のの在庫から。
羽田空港国際線旅客ターミナル。一社)日本生き花洋らん部会、洋ラン展示。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112504.jpg)
農林水産大臣賞(中央)、東京都知事賞(左)、農林水産省生産局長賞(右)。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112505.jpg)
羽田 Sky illuimination 開催(2015/11/2(月)~2016/2/14(日))
http://www.haneda-airport.jp/inter/event/E0000229/20151102.pdf
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112506.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112507.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112508.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112509.jpg)
E-PL1+Lumix14mmASPH
今朝は07:30頃起床する。まだ出社までは時間があるので少しだけ二度寝するZzz。
風邪の諸症状は残っているが、ぎりぎり平熱なので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。久しぶりに寒い朝だ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112501.jpg)
今日も終日デスクワーク。
今日はノー残業デー。しかし月一度の残業確定日だ。今日は残業して退社する。特に問題なし。
途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
第53回定例演奏会海上自衛隊東京音楽の公演の抽選外れるヽ(´o`;。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112502.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどいので薬を患部に塗る。
今日の朝食はトマトジュース。昼食はサンドイッチとアイスクリーム。コンビニの「混ぜてからめて!濃厚ごまの担々麺」とおむすびで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112503.jpg)
カロリー制限1488日目。今日の摂取カロリーは1692Kcal。ラー油を追加すると辛くて美味い。
明日も通常勤務。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影には出かけてないので週末のの在庫から。
羽田空港国際線旅客ターミナル。一社)日本生き花洋らん部会、洋ラン展示。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112504.jpg)
農林水産大臣賞(中央)、東京都知事賞(左)、農林水産省生産局長賞(右)。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112505.jpg)
羽田 Sky illuimination 開催(2015/11/2(月)~2016/2/14(日))
http://www.haneda-airport.jp/inter/event/E0000229/20151102.pdf
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112506.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112507.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112508.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2015112509.jpg)
E-PL1+Lumix14mmASPH