おはようございます。
今朝は07:40頃起床する。なんか今日はだるい。
すぐに時間が来たので支度して外出、出社する。今日も曇りだ。暖かい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111501.jpg)
今日も終日会議とデスクワーク。まあそこそこ忙しい。
少し残業して仕事に区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃帰宅する(-_-)。
用賀の海上自衛隊東京音楽隊からチケットが届く。
第55回定例演奏会当選したあああ。嬉しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111502.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のメンチカツサンドイッチ。夕食はコンビニの肉蕎麦と惣菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111503.jpg)
カロリー制限1817日目。今日の摂取カロリーは1810Kcal。
明日も通常勤務。夕方通院の予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今夜は晴れているので満月ではないもののスーパームーンが見える日。
スーパームーン+1日の月。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111504.jpg)
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111505.jpg)
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14 デジタルテレコン使用。
今朝は07:40頃起床する。なんか今日はだるい。
すぐに時間が来たので支度して外出、出社する。今日も曇りだ。暖かい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111501.jpg)
今日も終日会議とデスクワーク。まあそこそこ忙しい。
少し残業して仕事に区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃帰宅する(-_-)。
用賀の海上自衛隊東京音楽隊からチケットが届く。
第55回定例演奏会当選したあああ。嬉しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016111502.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のメンチカツサンドイッチ。夕食はコンビニの肉蕎麦と惣菜で済ませる。
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カロリー制限1817日目。今日の摂取カロリーは1810Kcal。
明日も通常勤務。夕方通院の予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今夜は晴れているので満月ではないもののスーパームーンが見える日。
スーパームーン+1日の月。
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OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
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OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14 デジタルテレコン使用。