復職１００３目。曇り。通常勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度して外出、出社する。今日も曇りだ。風は強いがそれほど寒くない。


今日も終日会議とデスクワーク。まあそこそこ忙しい。
今日は早めにに上がれそうなので、通院のため早めに退社する。

自宅近所の内科へ通院する。
今日は比較的空いていた。

診察の結果、体重増加(-｡-;を除いて特に問題はなかった。
もう少し多めに運動するよう指示される。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で5960円の出費だ。
処方された薬一覧(28日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
ミカルディス錠20mg　×1
ビオグリタゾン錠30mg　×1
ミカルディス錠20mg　×1


途中買い物を済ませて、自宅へは18:00前に無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のエビカツサンドイッチ。夕食はコンビニの肉蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限１８１８日目。今日の摂取カロリーは1874Kcal。

明日も通常勤務。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので週末の在庫から数枚。

羽田空港。寸景。心ひとつに!!行こう2020。



OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14