土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:40起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。目覚まし時計を４回止めた記憶がある。
今日も天気が良い予報だが、胃の調子が今一つのため、１日自宅静養することにする。

午後買い出しのため外出する。外は晴れだ。暖かい。


大井町まで出かけて安い方で散髪する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は豆乳。夕食はうな重弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０３０日目。今日の摂取カロリーは1469Kcal。蕎麦うまい。

明日は土曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。。明日の天気は南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.02.15撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

金曜日。晴れ。祝日春分の日。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:08起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。目覚まし時計を５、６回止めた記憶がある。
今日は天気が良い予報だが、今週の仕事疲れが抜けないため１日自宅静養することにする。

夜買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニの一風堂監修豚骨ラーメン。夕食はカレー南蛮蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０２９日目。今日の摂取カロリーは1469Kcal。蕎麦うまい。

明日は土曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.03.07撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。晴れ後曇り後雨。復職１７８９目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、早めに出社する。今日は晴れだ。暖かい。


今日は終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事に強引に区切りをつけて残業して退社する。


途中買い物をして自宅へは21:30頃無事帰宅する(-_-)。
今週も忙しくて疲れたな(-_-;)。胃が痛い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はコンビニの一風堂監修豚骨ラーメンと総菜で済ませる。

カロリー制限３０４０日目。今日の摂取カロリーは1534Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので、在庫から。

羽田空港寸景。2020.03.07撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。晴れ時々曇り。復職１７８８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日も新型コロナウイルス感染拡大対策での会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅からSSL-VPNで会社のネットに接続して仕事開始する。


昼食の買い出しのため外出する。今日は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで仕事終了。
夕食の買い出しのため外出する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日は私が普段使用しているau WALLETtがトラブっていて、入金できない。
現在23:00だが、まだ復旧していないようだ。困ったな。
https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1241729.html


今日の朝食は豆乳とメープルパン。昼食はホットドック。夕食は冷凍日清具多辣椒担々麺と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０３９日目。今日の摂取カロリーは1786Kcal。ー美味い。具多辣椒担々麺それほど辛くない。

明日は通常出社で勤務の予定。明日の天気は南南西の風晴れ後曇り夜一次雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので、在庫から。

羽田空港寸景。2020.03.07撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

火曜日。晴れ時々曇り。復職１７８７日目。午前中通院。その後在宅業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。寒い。


病院へは7:10頃到着する。今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。次回は4W後の2020.04.14朝の予約となった。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2320円。全部で3,630円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま自宅へ戻り、そのまま在宅勤務につく。


お昼頃買い出しのために外出する。外は晴れだ。


今日は終日SKYPE会議とデスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して終業する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はコンビニのホットドック。夕食は冷凍ソーキそばと惣菜で済ませる。

カロリー制限３０３８日目。今日の摂取カロリーは1327Kcal。冷凍ソーキそば微妙な味。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.03.07撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-14

月曜日。晴れ時々曇り。復職１７８６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日も新型コロナウイルス感染拡大対策での会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅からSSL-VPNで会社のネットに接続して仕事開始する。


昼食の買い出しのため外出する。今日は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて定時頃で仕事終了。
夕食の買い出しのため外出する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とメープルパン。昼食はホットドック。夕食はレトルトの「神田カレーグランプリ　マンダラビーフマサラカレー　お店の中辛」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０３７日目。今日の摂取カロリーは1643Kcal。マンダラビーフマサラカレー美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので、在庫から。

羽田空港寸景。2020.02.27撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:45頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。どうも胃の調子がよくない。
今日は天気がいいい予報だが体調が今一つのため、そのまま二度寝する。

午後遅く再起床する。だんだん体調が回復してきた。
夜買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのとみ田監修物豚ラーメンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３０３６日目。今日の摂取カロリーは1177Kcal。勢いで「とみ田監修物豚ラーメン」食べたが、ちょっと後悔している。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.03.07撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC14

土曜日。雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:30起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は天気が悪い予報のため、１日自宅静養することにする。

夜買い出しのため外出する。外は雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はカップ味噌ラーメンン。夕食はレトルト「神田カレーグランプリ御茶ノ水大勝軒復刻版カレー」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０３５日目。今日の摂取カロリーは1774Kcal。今日も胃の調子がいまいち良くない。「神田カレーグランプリ御茶ノ水大勝軒復刻版カレー」味はどちらかというと自分には向いてない。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北西の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.02.22撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

金曜日。曇り時々晴れ。復職１７８４日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、早めに出社する。今日は薄曇りだ。暖かい。


今日は終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事に区切りをつけて残業して退社する。


途中買い物をして自宅へは19:40頃無事帰宅する(-_-)。
今週は疲れた(-_-;)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はカレー南蛮蕎麦と総菜で済ませる。

カロリー制限３０３４日目。今日の摂取カロリーは1482Kcal。なんか食欲がない。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北東の風雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので、在庫から。

明日のJRダイヤ改正により本日で引退する踊り子 250系。JR西大井駅周辺。2019.06.20撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

木曜日。晴れ時々曇り。復職１７８３日目。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。暖かい。


今日は終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
今日は午後から通院のため、仕事に強引に区切りをつけて早めに退社する。


病院へは予約時間少し後の16:00頃到着する。今日は消化器内科１科目受診だ。


今日は診察と血液検査の結果説明である。特に大きな問題はないとのこと。

支払いを済ませる。今日は検査が無いので440円の出費だ。


薬局で薬を購入する。
薬局で次回の診察まで56日分薬を購入する。今日は3,290円の出費だ。

現在服用中の薬一覧
パリエット錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ロスバスタジン錠2.5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

帰りは東急大井町線で旗の台から大井町へ出て買い物して帰ることにする。


自宅へは18:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とメープルパン。昼食はホットドック。夕食は寿司弁当、総菜で済ませる。

カロリー制限３０３３日目。今日の摂取カロリーは1456Kcal。寿司弁当美味い。

明日も通常勤務。在宅ではなく出社の予定。明日の天気は北北西の風後南南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので、週夏在庫から。

羽田空港寸景。2020.03.07撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14