おはようございます。
今朝は08:50頃起床する。今日もみぞおちに腹痛があり、背中の痛みががひどい。
会社へ連絡して有給休暇を取得。鎮痛剤を服用して二度寝する。
午後遅く鈍痛が治まってきたので夕方買い出しのため外出する。外は雨だ。寒い。
今日も近所の銭湯へ向かう。
夕食を済ませる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は腹痛のため無し。昼食も無し。夕食はヨーカ堂のビーフカレー弁当と味噌汁、総菜で済ませる。
カロリー制限４２７３日目。今日の摂取カロリーは1098Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.10日。雨だが自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。にぶい腹痛がありだるさがひどい。
会社へ連絡して有給休暇を取得。鎮痛剤を服用して二度寝する。
午後鈍痛が治まってきたので夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。涼しい。
今日もお風呂は近所の銭湯へ向かう。
夕食を済ませる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は腹痛のため無し。昼食も無し。夕食はミニいくら丼と味噌汁、総菜で済ませる。
カロリー制限４２７２日目。今日の摂取カロリーは1032Kcal。
明日は金曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風後北西の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.06日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
なんか胃の調子が良くない。
今日は終日デスクワーク。忙しい。
午後通院のため仕事の区切りをつけて15:00頃在宅勤務を終了する。
通院のため支度をして外出、病院へ向かう。外は晴れだ。
病院へは15:20頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
今服用しているノリトレン錠が発がん性があるらしく、今後使えなくなるとの事で服用する薬を変更中である。
特に問題ないことから今日の処方からノリトレンを完全に切って、ミルタザビンに完全移行することになった。
支払いを済ませる。1,280円の出費だ。
薬局で薬を購入する。薬代2,610円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」 ×2 → 自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」 ×２錠 ← 新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」 ×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」 ×2
*ウインタミン細粒10% ×1
(*は眠剤として服用)。
通院後は大井町で買い出しをして17:30頃無事帰宅する。
仕事後は自宅の給湯器が壊れてる関係で近所の銭湯へ向かう。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとジャムパン、カップヌードル。昼食は無し。夕食は生ホタテ、ぶり、いくら丼と味噌汁、総菜で済ませる。
カロリー制限４２７１日目。今日の摂取カロリーは1859Kcal。今日は生イクラ(漬けてないやつ)が安く売っていたので、よく洗って醤油漬けにする。
明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.07日。自宅マンション共有部から撮影。
ACA (B777-333ER C-FIUL)。AC1便。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、少し早めにスーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。忙しい。
お昼ごろ買い出しのために外出する。
仕事の区切りをつけて19:10頃在宅勤務を終了する。
夕食を済ませる。
今日は銭湯が定休日なので顔を洗って肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとジャムパン。昼食はどん兵衛きつね。夕食はヨーカ堂のカレー弁当、惣菜で済ませる。
カロリー制限４２７０日目。今日の摂取カロリーは1651Kcal。
明日は水曜日。在宅勤務で午後通院の予定。明日の天気は北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルート。2023.11.07日。自宅マンション共有部から撮影。
SKY ピカチュウジェット(B737-800 JA73NG)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は07:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、少し早めにスーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。忙しい。
お昼ごろ買い出しのために外出する。
仕事の区切りをつけて18:30頃在宅勤務を終了する。
仕事後は自宅の給湯器が壊れてる関係で近所の銭湯へ向かう。
給湯器は来週月曜日に新しいものに交換予定であると、東京ガスから連絡があった。
今週は銭湯通いだが、１回520円は高い(-_-;)。
夕食を済ませる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとジャムパン。昼食は無し。夕食はヨーカ堂のカレー弁当、惣菜で済ませる。
カロリー制限４２６９日目。今日の摂取カロリーは2158Kcal。
明日は火曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルート。2023.11.06日。自宅マンション共有部から撮影。
Australia - Royal Australian Air Force (RAAF)(KC-30A A39-007)。ASY377。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は11:30頃起床する。昨夜はネットで動画を見ていて夜更かししてしまった。
お昼ごろ買い出しのため大井町まで外出する。今日は晴れだ。外は涼しい。
帰宅後給湯器が壊れているので、10数年ぶりに近所の銭湯へ出かける。いつの間にか大人520円に値上げされていた。
午後早めに行ったのだが結構混んでいた。３日ぶりのお風呂は気持ちがいい。
しかし深夜はやってないので早く給湯器が治ってくれないと困る。
帰宅後いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はマイワシのお寿司し。夕食は大ホタテと赤エビの刺身、とんかつ、味噌汁で済ませる。
カロリー制限４２６８日目。今日の摂取カロリーは1393Kcal。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影してないので在庫から。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルート。2023.11.04日。自宅マンション共有部から撮影。
「ANA Green Jet」特別塗装機２号機（B787-8 JA874A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は11:00頃起床する。昨夜は写真整理で夜更かしして就寝したので寝坊した。
お昼ごろ買い出しのため大井町まで外出する。今日は晴れだ。外は涼しい。
午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、マンションの共有スペースから撮影を試みる。
17:00過ぎると陽も落ちて夜撮になってしまうので、あまり撮影時間が取れない。
帰宅後給湯器が壊れているのでガスでお湯を沸かして顔を洗う。
早く給湯器が治るといいな。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はマイワシのお寿司し。夕食はホ大タテ大トロ丼と味噌汁、総菜で済ませる。
カロリー制限４２５６日目。今日の摂取カロリーは1029Kcal。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。。明日の天気は北の風曇り後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルート。2023.11.04日。自宅マンション共有部から撮影。
ACA (B777-333ER C-FIUL)。AC1便。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は八戸市のホテルで06:30起床する。
今日も三沢空港遠征の日だ。支度をして07:15発の空港連絡バスで三沢空港へ向かう。
三沢空港展望デッキへは09:15頃到着する。今日は晴れで風が強く寒い。
三沢09:00METAR
RJSM 012000Z 25004KT 9999 FEW030 11/11 Q1013 ILS or PAR RWY28 DRY 視界20Km。
三沢14:00METAR
RJSM 020500Z 32010KT 9999 FEW020 SCT200 17/07 Q1017 ILS or PAR RWY28 DRY 視界30Km。
USN (P-8A (737-8FV) LC-759)。RWYを横切っただけ。
PACAF F-16デモチーム アクロバット訓練。
USAF (F-16C 091-357)。WW。35FW。
USAF (UC-12F 163556)。
USAF (F-16C 091-382)。WW。
USAF (F-16C 091-400)。WW。
USAF (F-16D 091-477)。WW。
USAF (F-16C 092-895)。WW。
USAF (F-16C 090-820)。WW。
USAF (F-16C 090-824)。WW。
USAF (F-16C 090-891)。WW。
USAF (F-16C 091-423)。WW。
USAF (F-16C 091-892)。WW。
USAF (F-16C 092-921)。WW。
USAF (F-16C 090-824)。WW。
JAL 「雪ミク」ラッピング機材飛来(ATR-42-600 JA12HC)。
https://www.shop.jal.co.jp/FreePage.jsp?shopPointPres=1&page=hac-snowmiku2023&shopDir=jalux&shopNo=3
PACAF F-16デモチーム アクロバット訓練。
USAF (F-16C 091-357)。WW。35FW。
USAF (F-16D 090-838)。WW。
USAF (F-16C 091-363)。WW。5AF
USAF (F-16C 090-810)。WW。
USAF (F-16D 090-822)。WW。
USAF (F-16C 091-373)。WW。
USAF (F-16C 091-808)。WW。10,000HOURS。
USAF (F-16C 092-894)。WW。濃いグレー。
USAF (F-16D 090-844)。WW。
USAF (MC-130J 25762)。
今日は16:40頃撤収する。
撤収後空港では空港レストランで夕食を済ませたり、お土産を見たりして過ごす。
帰りもJAL格安チケット使用だが、Jクラスに空きがあるようなので、ネットでアップグレード(＋2,200円)する。
JAL158便 三沢空港19:05→羽田空港20:30 3K (B737-800 JA341J)。
途中買い物を済ませて自宅へは21:300頃無事帰宅する(-_-)。
帰宅後給湯器が壊れているのでガスでお湯を沸かして顔を洗う。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食は三沢空港レストランのホタテカレーとコーヒーフロートで済ませる。
カロリー制限４２６６日目。今日の摂取カロリーは不明(-_-)。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
使用機材
iPhone14Pro
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mmF2.8 PRO
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は羽田空港近くのホテルで05:30起床する。
自宅の給湯器が壊れて自宅のお風呂に入れないので、お風呂に入る目的で羽田空港周辺のホテルに前泊した(-_-;)。
今日は三沢空港遠征の日だ。支度をして06:00発のホテルの送迎バスで羽田空港へ向かう。
羽田空港へは06:20頃到着する。空港セキュリティエリアを通過して、搭乗ゲート近くのうどん屋で朝食をとる。
JAL153便 羽田空港07:50→三沢空港09:10 37A (B737-800 JA319J)。
三沢空港展望デッキへは09:15頃到着する。今日は晴れで風が強く寒い。
三沢09:00METAR
RJSM 010000Z 20009KT 9999 FEW035 BKN210 16/10 Q1018 ILS or PAR RWY28 DRY 視界30Km。
三沢15:00METAR
RJSM 010600Z 23008KT 200V270 9999 FEW030 21/08 Q1014 ILS or PAR RWY28 DRY 視界30Km。
USAF (F-16D 090-822)。WW。
USAF (F-16C 092-883)。WW。
USAF (F-16D 091-477)。WW。
USAF (F-16D 090-838)。WW。
USAF (F-16C 090-810)。WW。
USAF (F-16D 090-838)。WW。
USAF (F-16C 090-810)。WW。
USAF (F-16C 091-363)。WW。5AF
USN (P-8A (737-8FV) LA-010)。 
USAF (F-16C 091-400)。WW。
USAF (F-16C 092-891)。WW。
JASDF（CH-47J/LR 37-4501)。
JASDF（F-35A 89-8706)。
JASDF (E-2D 31-3475)。S/N169991。
JASDF (E-2C 44-3463)。S/N164625。
JASDF（F-35A 89-8710)。
JASDF（F-35A 19-8723)。
JASDF（F-35A 19-8726)。
USN (P-8A (737-8FV) LA-340)。 
JASDF（T-4 96-5776)。
今日は16:20頃撤収する。
空港連絡バスを利用して八戸のホテルへ向かう。
ホテルへは18:00頃無事到着する。
ホテルの近所で夕食をと買い物を済ませる。
シャワーが気持ちいいい。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は羽田空港レストランのとろろざるうどん大盛。昼食はコンビニのおむすび。夕食は味噌ラーメンで済ませる。
カロリー制限４２６５日目。今日の摂取カロリーは不明(-_-)。
明日は金曜日。祝日「文化の日」。明日も三沢空港で撮影の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
使用機材
iPhone14Pro
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mmF2.8 PRO
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
OM-D EM-1mkII＋M.ZD ED 12-40mmF2.8 Pro
