土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:10頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。

買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

午後は結局昼寝して過ごす。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、撮影する。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はヨーカ堂の海老みそつけ麺。夕食は寿司弁当、刺身、味噌汁などで済ませる。

カロリー制限４４３３日目。今日の摂取カロリーは2135cal。夜食の緑のたぬきも計上。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.20日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　特別塗装機「イーブイジェットNH」(B777-300ER　JA784A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職３０３２日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:45起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
今日も一昨日しくじった仕事の後始末とかで忙しい(-_-;)。

途中買い出しを済ませて20:10頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのパンケーキ。夕食は多賀野お土産冷凍「中華そば」、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３２日目。今日の摂取カロリーは1126Kcal。多賀野お土産冷凍「中華そば」美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.15日。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(A350-1000　JA03WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。曇り後雨。復職３０３１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒くない。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
今日は昨日しくじった仕事の後始末とかで忙しい(-_-;)。

途中買い出しを済ませて19:50頃無事帰宅する。外は雨だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はマルエツの冷やし温玉ぶっかけうどん、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３１日目。今日の摂取カロリーは1293Kcal。今日も玉子屋の仕出し弁当はいまいちの味だった。

明日は金曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.16日。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(A350-1000　JA01WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。晴れ後曇り。復職３０３０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒くない。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
今日は仕事でちょっとしくじった(-_-;)。不注意が原因。

途中買い出しを済ませて21:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はマルエツの冷やし中華、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３１日目。今日の摂取カロリーは1472Kcal。今日の玉子屋の仕出し弁当はいまいちの味だった。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.14日。自宅マンション共有部から撮影。
DAL　(The Delta Spirit Sticker)(A350-941　N502DN)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。晴れ。復職３０２９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。昨夜もよく眠れなくて眠い💤。
今日も在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて18:40頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食はどん兵衛きつね。夕食は多賀野お土産冷凍「中華そば」、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３０日目。今日の摂取カロリーは1385Kcal。多賀野中華そば美味い。

明日は水曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風後北東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.16撮影。
( Falcon 900EXE　PH-DTF)。Mavic Aviation。F1ドライバー マックス フェルスタッペン プライベートジェット。

ACA (Congratulations Livery)(B787-9　C-FVNB)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。晴れ。復職３０２８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜よく眠れなくて眠い💤。部屋が暑い。
今日は在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:30頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食は菓子パン。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４２９日目。今日の摂取カロリーは1774Kcal。

明日は火曜日。通常勤務　OR　在宅勤務の予定。明日の天気は南の風曇り後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.15撮影。
(Pilatus PC-12 NGX　N801TK)。TVPX AIRCRAFT SOLUTIONS INC TRUSTEE。

(G450　2-YAYA)。Weststar Ltd。

(G550　B-3327)。Brilliant Jet。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日も遅く起きたので今日は自宅静養して過ごす事にする。
なんか体がだるく重い感じがする。

午後買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

夕方羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、久しぶりに撮影する。
なんか頭が痛い。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はねぎとろ巻き、赤貝のお寿司、刺身、餃子などで済ませる。

カロリー制限４４２８日目。今日の摂取カロリーは1582Kcal。赤貝のお寿司美味い。

明日は月曜日。通常勤務　OR　在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れ一時曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.14日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　(B787-10　JA981A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

土曜日。晴れ。午前中薬局。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
今日は薬局に行かなければならないので、支度をして旗の台へ向かう。

旗の台へは08:30頃到着する。
薬局で薬を購入する。今日の出費は3,970円だ。

現在服用中の薬一覧
ラベブラゾールNa錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

途中荏原中延へ立ち寄り、多賀野さんのお土産冷凍中華蕎麦を購入する。
その後買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

午後は結局昼寝して過ごす。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はヨーカ堂の海老みそつけ麺。夕食はアサリのおこわ、刺身、味噌汁などで済ませる。

カロリー制限４４２７日目。今日の摂取カロリーは1369cal。平貝の刺身美味い。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

金曜日。曇り。夕方歯医者。復職３０２７日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務だ。支度をして外出、早めに出社する。外は曇りだ。

今日は終日デスクワークと会議。
今日は歯医者の予約があるので仕事の区切りをつけて少し早めに退社する。

一旦18:00頃無事帰宅する。
その後歯医者へ通院する。歯の掃除をしてもらう。
今日の出費は2,170円だ。

買い出しを済ませて、18:50頃再度帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとパンケーキ。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食は多賀野冷凍お土産「豚鴨のつけそば」と刺身などで済ませる。

カロリー制限４４２６日目。今日の摂取カロリーは1782Kcal。多賀野冷凍お土産「豚鴨のつけそば」美味い。

明日は土曜日。午前中薬局へ。明日の天気は北の風後東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

木曜日。曇り。復職３０２６日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークと会議。
午後から通院のため仕事を終了し、支度をして外出、病院へ向かう。
病院へは16:20頃到着する。今日は消化器内科１科目受診だ。

今日は診察のみ。自分の診察の前に入院が必要な急患がいたらしく、１時間20分待ち(-_-;)。


先週のの腹部エコーと血液検査について説明がある。エコーの結果、血液検査の数値は横這いで特に問題なしとの事である。
支払いを済ませる。今日は検査が無いので診察代450円の出費だ。

薬局で次回の診察までの薬を購入する必要があるが、診察が遅かったため薬局が閉まっていた。
土曜日の朝購入予定とする。

現在服用中の薬一覧
ラベブラゾールNa錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

途中買い物を済ませて自宅へは18:40頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はホットケーキパン。昼食は無し。夕食はコンビニのそうめん、スーパーのメンチカツ、刺身で済ませる。

カロリー制限４４２５日目。今日の摂取カロリーは1224cal。

明日は通常勤務。夕方歯医者の予定。明日の天気は北東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14