水曜日。晴れ。復職３０２５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜よく眠れなくて眠い💤。
今日はなんか体調がいまいちなので在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は今日も結構寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニの味噌ラーメン、刺身、焼き鳥などで済ませる。

カロリー制限４４２４日目。今日の摂取カロリーは1905Kcal。

明日は木曜日。在宅勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北の風後東の風晴れ後曇の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

 

火曜日。雨後曇り。復職３０２４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜よく眠れなくて眠い💤。
今日は在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて17:30頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は結構寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はカップヌードル。夕食はマルエツの中華丼、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４２３日目。今日の摂取カロリーは1362Kcal。

明日は水曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.01日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。曇り。復職３０２３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:50起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。寒くない。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。

途中買い出しを済ませて20:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニのとろろ蕎麦、刺身、焼き鳥などで済ませる。

カロリー制限４４２２日目。今日の摂取カロリーは1701Kcal。

明日は火曜日。在宅勤務にしようかな。明日の天気は南の風後北北西の風雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。曇り後晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日も遅く起きたので今日は自宅静養して過ごす事にする。
なんか体がだるく重い感じがする。

夕方買い出しのため外出する。
買い出しを済ませる。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はパンケーキ。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、コンビニの餃子などで済ませる。

カロリー制限４４２１日目。今日の摂取カロリーは1401cal。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

 

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:00頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
遅く起きたので今日は自宅静養して過ごす事にする。

夕方買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

夕方近所の桜が満開なので撮影してみる。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は寿司、刺身、てんぷらなどで済ませる。

カロリー制限４４２０日目。今日の摂取カロリーは1426cal。刺身美味い。

明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。桜満開。2024.04.06日撮影。













OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 8-25mm F4 PRO
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO ＋ MC-14

 

金曜日。雨後曇り。復職３０２２日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。寒くない。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。

途中買い出しを済ませて20:00頃無事帰宅する。
電車が遅れて混んでいたが、時間的には問題なかった。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食は多賀野冷凍お土産中華蕎麦、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４１９日目。今日の摂取カロリーは1340Kcal。多賀野冷凍お土産中華蕎麦美味い。ラーメンてこんなに美味かったっけ。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風い曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。
ADO　特別塗装機「ロコンジェット北海道」(B767-381ER　JA607A)。
https://www.airdo.jp/information/rokonjet-hokkaido/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

 

木曜日。雨後後曇り。復職３０２１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。寒くない。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。

途中買い出しを済ませて20:10頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はざるうどん、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４１８日目。今日の摂取カロリーは1308Kcal。

明日は金曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

水曜日。雨。復職３０２０日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10起床する。昨夜もよく眠れなくて眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
いまいち寝不足で体がだるい。

今日は終日デスクワーク。
午後通院のため支度をして外出、病院へ向かう。外は雨なので寒い。面倒なのでタクシーを利用した。

病院へは15:15頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
特に問題ないとの事だ。今回から主治医が変わったが、若い先生であまり好きなタイプではない。
支払いを済ませる。1,270円の出費だ。

薬局で薬を購入する。薬代2,450円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は大井町で買い出しをして17:45頃無事帰宅する。
今日は仕事が忙しくて疲れた(´Д⊂ヽ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はどん兵衛きつね。夕食はお寿司と豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４１６日目。今日の摂取カロリーは1505Kcal。北寄のお寿司まあまあの味。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風一時南の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。晴れ後曇り。復職３０１９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:50起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。それほど寒い。

今日は終日デスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。

途中買い出しを済ませて20:10頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食は崎陽軒のシュウマイ弁当、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４１５日目。今日の摂取カロリーは1421Kcal。崎陽軒のシュウマイ弁当は定期的に食べたくなる味だ。

明日は水曜日。在宅勤務。午後通院の予定。明日の天気は南の風後北の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.03.30日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。雨後曇り。復職３０１８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10起床する。昨夜はよく眠れなくて眠い💤。
今日は通常勤務の予定だったが在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
いまいち寝不足で体がだるい。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて17:30頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は結構寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はカップ麺。夕食は天ぷらうどんで済ませる。

カロリー制限４４１４日目。今日の摂取カロリーは1024Kcal。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.01日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(Cessna 525 CitationJet.　JA525C)。Auto Panther Company。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14