水曜日。晴れ。復職３１８０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は06:15起床する。のどが痛い。(-_-;)。
今日は通常勤務予定だったが、在宅勤務に切り替える。


会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
今日は仕事の区切りをつけて定時で在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は風が強い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はサッポロ一番味噌ラーメン。昼食はコーヒー。夕食は一昨日ののクリームチューと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６６１日目。今日の摂取カロリーは1085Kcal。

明日は木曜日。明日は通常業務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.01。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　国内線OneWorld機(A350-900　JA15XJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。晴れ。復職３１７９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:10起床する。眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。外は寒い。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食は昨日のクリームシチューの残りと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６６０日目。今日の摂取カロリーは1358Kcal。

明日は水曜日。通常業務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.01。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(Oneworld Livery)(B777-300ER　JA732J)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。晴れ。復職３１７８日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワーク。
今日は通院のため仕事の区切りをつけて16:50頃在宅勤務を終了する。

近所の内科へ通院のため外出する。


今日は血液検査と血圧測定ありの日だ。
検査の結果は良好との事。このまましばらく様子見となる。下痢については感染症の疑いありとのこと。
今日は検査があったので診察代は￥3,510円だ。

薬局で薬を購入する。いつものように35日分処方された。今日は下痢症状の分と合わせて￥3,240円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ピオグリタゾン錠30mg　×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1


途中買い物をして自宅へは17:50頃帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はどん兵衛きつね。夕食はクリームシチューで済ませる。。

カロリー制限４６５９日目。今日の摂取カロリーは1224Kcal。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:40頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。

午後買い出しのため外出する。外は風が強く寒い。
買い出しを済ませる。


午後は今日も基本寝て過ごす。
休息には何もしないことも大事だ。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はかにいくら丼とと味噌汁、総菜で済ませる。

カロリー制限４６５８日目。今日の摂取カロリーは1056Kcal。毛ガニは美味いけど食べるのが面倒だ。

明日は月曜日。在宅勤務、夕方通院の予定。明日の天気は北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(A350-1000　JA01WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:20頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。

午後買い出しのため外出する。外はそれほど寒くない。
買い出しを済ませる。


午後は寝て過ごす。


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はカレーうどん。夕食はいくら丼とと味噌汁、総菜で済ませる。

カロリー制限４６５７日目。今日の摂取カロリーは1365Kcal。

明日は日曜日。明日の天気は北の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職３１７７日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は07:20起床する。昨夜よく眠れなかった💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて定時で業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は寒い。


宅急便で海産物が届く。ふるさと納税の返礼品だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は赤いきつね。夕食はビーフカレーと総菜で済ませる。

カロリー制限４６５６日目。今日の摂取カロリーは1320Kcal。ビーフカレーまだ１食分残ってる。


明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風晴れ後曇りで寒くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.06。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(Dream Sho Jet Livery)(A350-941　JA08XJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

木曜日。晴れ。復職３１７６日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:20起床する。眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。


今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。

今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食は昨日のビーフカレーの残りと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６５５日目。今日の摂取カロリーは1712Kcal。

明日は金曜日。在宅業務の予定。明日の天気は南西の風後北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。
UAL　「Star Alliance livery」(B777-224ER　N77022)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

水曜日。晴れ。復職３１７５日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00起床する。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。外は晴れだ。寒い。眠い💤。


病院へは07:35頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
今回も特に心配ないだろうとのこと。
支払いを済ませる。1,190円の出費だ。


薬局で薬を購入する。薬代2,470円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(35日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は帰宅の途に就く。10:00頃無事帰宅する。

今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して業務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は通院のため無し。昼食はコロッケパンと緑のたぬき。夕食はビーフカレーと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６５４日目。今日の摂取カロリーは1605Kcal。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風一時南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。
「ANA Green Jet」特別塗装機国内線向け２号機（B787-8　JA874A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise/ana-green-jet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。晴れ。復職３１７４日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:00起床する。眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。
今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。




途中買い出しを済ませて20:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食は一昨日のビーフシチューの残りと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６５３日目。今日の摂取カロリーは1729Kcal。

明日は火曜日。明日は午前中通院、その後在宅業務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(Dream Sho Jet Livery)(A350-941　JA08XJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。晴れ。復職３１７３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:15起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。
今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。
外は寒い。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食は昨日のビーフシチューと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６５２日目。今日の摂取カロリーは1899Kcal。

明日は火曜日。明日も通常業務の予定。明日の天気は北の風一時南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(Tokyo DisneySea Livery)(B767-346(ER)　JA622J)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/202408/008271.html

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO