市民学級２個所 お茶講座２個所 社会人教室 体操教室
と申し込んだら 予定で手帳が埋まってきた そのうちの
６回シリーズの体操教室が今日終了した
普段使わない筋肉を伸ばしたりするので気持ちがよかった
３人の男性は１回だけの人と３回参加した人
私が５回参加で男のなかでは 模範受講者だった
また２期目が９月から始まりその間は自主トレを同じ先生がやってくれる
ほとんどの女性は引き続き参加するようだが 私は一時休憩
家では続けてやることができなくても 教室なら続くので参加して損はないが
参加の男が少ないのと どうもリズムに乗れない 手に集中すれば足が止まり
その反対もある そういう理由で少し休む
でもまたほかの方法でスポーツはしたい
先週は体操教室の次の日に市民学級で１回だけストレッチ教室があった
呼吸法など教えてくれた その時の講師が勧めてくれたスポーツドリンク
「Ｈ2Ｏ」ナトリュームの含量が多い 糖分はポカリより少ない
夏場の水分補給にいいかと思い 今日は杏林堂で１ケース買ってきた
そして今夜は「お茶三昧講座」の開講式がある また新たな教室が始まる