果物は食事の前に食べること

酵素の働きは消化　吸収　代謝から排泄に至るまで
全ての過程に不可欠な物質とされている

酵素がないと食べ物を摂取しても栄養にならない
果物とか野菜には多く含まれているが加熱するとなくなる

酵素の作り方をおそわった　リンゴやミカンなどを同量の砂糖に漬けた
1週間から10日ぐらいして　そこから出た水分を薄めて飲む

それで体内代謝が活発になり　蓄積された体脂肪が減る
今日から私は酵素人間　引き締まった肉体を取り戻すことだろう