元気塾の3回目 口内衛生の話
口の中をきれいにしておかなくては インフルエンザの薬も効きにくくなる
私はインフルの薬を飲まないのでどうでもよい
それに歯もないのではなしにならない
歯周病は心臓病を引き起こし 糖尿病にもなりやすい
口内衛生の講師は元歯科医に勤めていた人
歯垢も取り方がうまいと痛くない よく指名された
と少し自慢するところが気になった が
歯磨きの仕方や 歯ブラシの選び方 など丁寧に語られた
後はレクレーション協会のリーダーの軽い運動 と脳トレ
保健師にはまた高い血圧を指摘された せめて健康診断受診をと
毎年の健康診断やりたくないけどどうしよう・・ あまり言われると
いままで気にもしていなかったのに気になるようになった
塩分控えめ適度な運動 なぜ上がる血圧 家の中が寒いからか
結局 血圧計買ってきて 数値が低くなる計り方研究中
そういうことじゃないけども・・