早いっ！
ついこの間、「10月だあ！」 「年に一度の走り込み月間だあ！」 と
言ってテンション
だった気がするのだが。
壁のカレンダーも最後の一枚。(2ヶ月掲載のカレンダーなので)
なんか、さみしいのと、気ぜわしいのと。
「10月度のがんばり」 アップしてないや。
ランニングは昨日、10月最終日ということで走った。
その距離を入れて、251.3km。
おそらく、250kmを超えたのは初めて。
ま、24時間マラソンに参加したからね～
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上下とも G-fit
トリコロールカラーだ。元気の出るコーディネイト。
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エアロビクスについて語る 
（なんちゃって）
今日のエアロは、中上級者向けのレッスン。
細かいことや、姿勢などを注意したりせずに（初歩的なことはマスター
している前提）、ハイインパクトな動きを楽しむクラス。
イントラさんも、もちろん重々承知なのだが、よほど気になったのだろう。
ウォーミングアップの際に、「グレープバインの一歩目で腰が脚について
いかないように。」 と注意をしていた。上半身がぶれる人がけっこういるんだな。
レッスン後、少しだけイントラさんと話をした。
「ほんとは、ああいう基本的なことを指導するクラスじゃないんですけどね。」
とこぼしていた。そうだよね、私もそう思う。
エアロビックダンスとは言うものの、ダンスとは別物と私は思う。
コリオだけを頭に入れて動くのでは、何の効果もないように感じる。
初心者向けのレッスンで、もっと丁寧に指導してあげるといいのに。
私がエアロビクスを始めた頃は、シンプルな動きを正しく動くようにと
繰り返し言ってくれるイントラさんが多かった。
（昔は…なんてバアサンくさい
）
エアロビクスのコリオにも流行がある。
今はリズムチェンジありーの、細かいステップありーの、
くるくる＆ターン多様のコリオありーの、とアライメントを気にかける間もない
せわしないコリオが多いように感じる。
そして、「もっと（難しいコリオを）！」 と要求してしまう、“コリオマニア”と
言うべきメンバーさんも多い。
まあ、エアロビクスに何を求めるかは、人それぞれ。
楽しければそれでいい、という人もいるだろう。
実際、動けなくても、コリオが覚えられなくても、盛り上がってる場
（スタジオ）に身をおくだけで、ストレス解消になる （ご本人談） と
オバアチャンが中上級者向けのレッスンに出てらっしゃる。
それを咎めることのできる人はイントラさんも含めて、いないわけ。
でも、安全面を考えたら、自分の体力・技術に適したレッスンに
参加するよう指導した方がいいと思うけどね。