こっそりトレーニング、略して「こそトレ」。
5年ぶりに引っ張り出してきたアンクルウェイト。昨日から家の中で足首に巻いている。
(写真↓は、5年前のもの)
2007年の日記 「秘密のトレーニング」
寒い時期ということで、家の中ではボトムも重ね着(重ね穿き)してるので、07年の日記にあるように、素肌に当たって痛いということがない。オーバーズボンの下に装着してるので仰々しくない。まさに、こっそり秘密裏にトレーニングできる。(ってブログにアップしてたら秘密もこっそりもあったもんじゃないけどね)
昨日今日と、レッグカールしたりキックバックしたりということはないのだけど、これ着けて家の中を動き回ってるだけで、何かしらのトレーニングにはなっているよね。単純に考えたら体重がプラス1kg(0.5kg×2)分、消費カロリーも多いわけで、減量にも意味のあることかと思う。(うーむ、微々たるものでしょう…)
追々、装着してトレーニングめいたこともする予定。
あ、そうだ、腹筋ローラーも復活しなくっちゃ。
(腹筋ローラー、これね。)
