実は…
私、からだログの前身 「goo ダイエットダイアリー」 の頃から、登録してて。
2005年の夏に、こんなもの http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kinniku/07/d.html
に参加してる。
ということは、2005年の夏には、すでに登録してたんだろう。
(別のニックネームで05年1月に登録)
その日のブログ
http://blog.goo.ne.jp/yorinorimidori/e/3ae64c2a085eb7d0ccf7b3a7bc865091
ちなみに「青木さん」が私。仮名となっております。（モロ顔出し！仮名の意味あるのか？）
ショートヘアが懐かしい。
そんな私、ここの古株といえる？
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目標BMIは、19未満です。
落としすぎると貧相になるので、ほどほどに。
2011年3月の健診時に、これまで165.3cmだった身長が166.0cmと計測されました。
“成長”するのは体重だけかと思ってた。
2012年3月の健診での身長計測値は165.5cmでした。
ちょっとした加減(顎を引いたり、背筋を伸ばしたり、計測者の手加減)で
プラマイ0.5cmはザラってことですね。
まさに！2015年2月の検診では165cm 縮んでるやん。
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普段の練習ナシで、フルマラソンやウルトラ100kmマラソンを
完走しちゃう「走らんなー」。
◆これまでの自己ベスト◆
５km / 24:23
１０km / 49:01
２０km / 1:46:30
ハーフ / 1:53:40
３０km / 2:48:51
フル / 3:57:03
１００km / 12:43:44
24時間走 / 115.5km
フルマラソンは、これまでに24レース*完走してます。(2015年3月時点)
*ホノルル・東京(3回)・つくば(5回)・荒川市民(3回)・長野・湘南国際(5回)・かすみがうら・東京喜多・大阪(3回)・横浜
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マラソンのシーズンである冬になぜか激太り（プラス5kg！）。
毎年繰り返される悪習です。
*08-09年の冬太りは、3kg程度で済みました♪
*10-11年の冬太りは、Max4kg・・・
「冬太り」するも、「夏痩せ」 で、なんとか均衡を保ってる状態…
鬼門は冬だな。
目指せ、スリムな冬！
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消費カロリー ＞ 摂取カロリー
これ、ダイエット(減量)の基本。
しかし、食事制限は、いたしません (キッパリ)。
運動（主にエアロビクス）で消費カロリーを増やしてます。
モットーは、
食べたら動け！
食べたきゃ動け！
ダイエットは、気合だあ、勢いだあ！
・・・とはいえ、この年齢になると、「勢い」 だけでは、
うまく行かないこともわかっています。
食べたいものを食べるために、運動をやめられないなあ。
怪我して運動できなくなったら、どうするんだ？？
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http://blog.goo.ne.jp/yorinorimidori
ブログにも遊びに来てくださいね♪
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2002年秋に登録したサイト、Sports Diary (通称SD)が
2011年5月末で閉鎖されることになり、フリー日記だけ保存しようと
移設(コピペ)をしました。
2006年8月1日の日記からはここ「からだログ」に
http://karada.goo.ne.jp/user/kpH9L9pK1aBP/diary/month/20060801
それ以前の日記は新設ブログに引越しました。
http://blog.goo.ne.jp/haruma4150