【フィットネス12月のまとめ】
★スタジオ計18本 (先月比－1)
エアロ12本(60分×9、45分×3)
ステップ6本(60分×1、45分×2、40分×3)
★ランニング 44.1km(2日)
★ウォーキング 6.4㎞(3日)
★腹筋 前半毎日 後半さぼり
★歩数 平均 14975歩/日
【BMI 12月のまとめ】
最終日 18.58
平均 18.50 最高値 18.80 最低値 18.10
【12月の早寝星取表】
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12勝19敗
平均睡眠時間時間 5.4時間
【12月の読書】
3冊
今年のまとめ。(未記入多し)
【フィットネス2015年のまとめ】
★スタジオ 計262本
★ランニング ㎞
★ウォーキング ㎞
【BMI 2015年のまとめ】
平均 18.99
最高値 20.05(3月30日)
最低値 17.96 (10月27日)
【2015年読んだ本】
61冊