水曜日はパンウォークの日(になることが多いです)。
今日も。
思ってた(予報)より青空。
途中の変電所。
5Kmほど黙々と歩きました。弥生台到着。
パン屋さん ラピニヨン
買ったパンはこちら ↓
パンの袋をぶら下げて散策。
駅の逆側(北口)に「亀谷戸せせらぎの水辺」があるというので行ってみました。
想像してたより小規模。
続けて市民の森へ。
坂です。
近所の市民の森と同じ感じなので、深入りせず引き返しました。
駅前のイチョウ。
疲れた〜
駅近くのモスバーガーで休憩。
私、買い物をしたパン屋さんの並びに、もう一軒パン屋さんがあったのを見逃しませんでした。
店名は、ベッカライ トーン ガルテン 思いっきりドイツ風。気になる気になる…しかーし、一軒目で1000円超えるお買い物。またパンをいっぱい買って食べきれないぞと悩みました。
でも結局行ってしまった。。。
焼き立てだからと封をせずに袋に。
帰りは電車。ホームで(๑･̑◡･̑๑)たまらん。いい香り。(もちろん家まで我慢しましたよ)
ひととおり食べた(ラピニヨンのマロンなんとかとマカロン？は夕食後のデザートにします)。どれも美味しい。
栗のなんとかは栗がゴロンと２粒入ってました。
すぐ近くに２軒も美味しいパン屋さんがあっていいなあ。引っ越したいくらい。
11月のまとめ
【BMI】
最終 18.27
最大値 18.52
最小値 18.12
平均値 18.37
【今月のフィットネス】
スタジオレッスン 19本(前月比−2本)
エアロビクス 45分×5本、60分×11本
ステップ 45分×3本
ウォーキング 105.797km(17日)
【早寝星取表】
○●○○●●
●○●○●●●
○○●●●●●
●●●●●●○
○○●
10勝20敗。
ダメダメな一ヶ月でした。
歩数
(今日の歩数は15時過ぎのもの。とりあえず。)
たまに3000歩程度の日もありますが(今月は3日あった)、平均で14650歩ですから◎です。今晩、エアロビクスに行く予定なので2万歩超えそう。
エアロビクス終わって帰宅。2万歩超えました。1日平均も300歩アップ(^.^)v
#パン屋 #ウォーキング #市民の森 #今月のまとめ