＊注
二宮からバスで会場入りしたのだが、プリンス敷地内で
混雑のため足止め。
レース中の渋滞ではないです。
二宮からバスで会場入りしたのだが、プリンス敷地内で
混雑のため足止め。
レース中の渋滞ではないです。
ただいま5時45分。
まだ明けきらない。
今日は臨時電車湘南国際マラソン号で二宮を目指す。
下りのホームにはランナーらしき人が数名。
私は上り電車で横浜へ。
まだ明けきらない。
今日は臨時電車湘南国際マラソン号で二宮を目指す。
下りのホームにはランナーらしき人が数名。
私は上り電車で横浜へ。
明日は湘南国際マラソン。フルマラソンにエントリーしている。
私にとって、14大会目のフルマラソン。
雨は降らないらしい。気温は20℃を超えるとか。
去年は時折雨がぱらついたんだった。
でも、寒いわけではなく、かえって蒸し暑いくらいだったなあ、
と調べてみたら。。。
去年の湘南国際マラソンの開催日、11月16日の最高気温は、15.8℃
うへぇ～ 20℃を超えるって相当暑いじゃないの。
かすみがうらマラソンのバテバテレースが思い出される。
ほんとに暑いの苦手なの。やだな～
まして日差しが強かったら、よけいにバテル。
で、悩むのがウェア。
・
・
・
・
早めに準備終了して、明日の早起きに備えようと思ってたのだが
やっぱり…という感じ。ただいま、ほぼ２４時。
迷いに迷って決めたウェアは、オールナイキ。
スポンサーだし。
（↓のように、気負わないレースなのだが、ウェアはランパン！）
明日は、やれサブ４だ、やれ自己ベストだ、と気負うことなく
淡々と走るつもり。自分を追い込んでどうするって思うから。
気温が高いのも、仕方ない諦めることにする（笑）
それなら、とびっきりの富士山でも見せてもらいましょうねぇ 
幸せ～
月曜日にポチッとやったウェアが届いた。
なので、いきなり着ちゃった。
上下とも G-Fit定価は ↓
トップス6,825円 パンツ8,295円 計 15,120円
今回のお買い上げ金額 なーんと 3,500円！
もちろん上下あわせて、税込みのお値段 (トップス1,500円、パンツ2,000円)。
3,000円以上で送料無料だし、かなりのオトク。
76%強の値引き
やったあ。
こういうことに幸せを感じるぅ
夜
上下とも GESTS「マリノス復帰！」木村和司氏がサイトで公表（サッカー） ― スポニチ Sponichi Annex ニュース
こりゃビックリ。ミスターマリノスか…木村さん、少しシェイプしてくださいね。
選手と一緒に走れるように。
“ガムかみ”森が反省の涙 「フェアプレーしたい」
出場停止。選手中唯一処分・・・キビシクないですか？
悪態表彰式…川崎Ｆが賞金5000万円辞退
この5千万円の使途は？そんな下世話なことが気になるワタシでした。
余談だけど、なんだか思い出しちゃった。
クリスタル製の優勝カップ、落として割っちゃったチーム、あったよね～
*追記*
あまりにうろ覚えだったので調べてみた。
「広島かな？」 という記憶は正しかった。
以下、Wikipedia の記事転記。
- チェアマン杯破損
1994年6月11日、磐田スタジアムで行われたジュビロ磐田戦で、
広島は2-1で勝利し、サントリーシリーズ優勝を決めた。
ところがこの際、授与された高級クリスタル製のチェアマン杯
（HOYAクリスタル特製）をサポーターに見せてやろうと、
チームトレーナーが踏み台に上がろうとしたとき、興奮しすぎたため
誤って転倒して手から落とし、チェアマン杯は粉々に破損。
この珍事は翌日のスポーツ新聞の1面を飾った。
クラブはその場でJリーグ側に陳謝、その後クラブには新しいチェアマン杯が
送られた。
この件以降、チェアマン杯は金属製となった。
また、割ってしまった旧チェアマン杯は一旦溶かされてペンダントとなった[36]。
ちなみに当時その模様を伝えるニュースでは、森山佳郎が持って
サポーターの方へ向かい広告ボードで躓いた状況が放送されたため、
多くのファンは「割ったのは森山」と考え、森山本人も以後会う人全員から
疑われて否定に必死だったという。
もうひとつ追加。
本田康人さん離婚ですって！ 本田康人・高岡由美子夫妻が離婚
あんな風に鬼嫁＆恐妻家を装ってるだけ(一種のネタ)で、ほんとは
仲いい夫婦なのかと思ってた。サンスポの写真が今年3月の
東京マラソンなのが笑える・・・(笑い事じゃないか)
スポーツクラブは定休日だけど…
先週は30km走ったんだよなあ。10月だからこそだった。
今日は走りません。11月だもの。
それでも、「お散歩に行こう。」 と思ってた。
午後から雲が広がり予定変更。
エアロビクスレッスンに出るため、他店舗に遠征しちゃった。
(近所のスポクラは定休日)
上：PUMA
下：ＣＬＡＰ新たに写真撮らなかったので切り張り。。。
“遠征”の時は、このCLAPのパンツのことが多い。
電車に乗っての移動があると少しでも荷物は軽くしたいもの。
このパンツは、実に軽く嵩張らないから、ついつい選んでしまう。
今日は、午前中にエアロビクスを1本やって、午後から
マイケル・ジャクソン THIS IS IT を観てきた。
レディスデーなので千円。
千円では申し訳ないほどの充実内容だった。
初っ端から涙。
ＫＩＮＧ なのに、奢ったところが一切なく、謙虚で、フレンドリーで、
そして、何より思いやり (＝愛) に満ち溢れている。
その 「愛」 は、スタッフや共演者だけでなく、ファン、地球にまで
惜しみなくそそがれていた。
ＫＩＮＧだからこそ、クリエイティブで、クレバーで、クール。
ダンスにキレがあるし、肉体的にも問題はないようだ。
わずか数日後に死んでしまう人には到底見えない。
近年は、いろいろなゴシップでマスコミをにぎわすことが多かったので
健全なマイケルを映し出す映像は新鮮で意外だった。
そして、なんだかほっとした。
マイケルは幸せだったんだろうな。
Thank You, Michael！ I Love You！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2週間の上映延長決定だそうだ。
マイケル・ジャクソン THIS IS IT を観てきた。
レディスデーなので千円。
千円では申し訳ないほどの充実内容だった。
初っ端から涙。
ＫＩＮＧ なのに、奢ったところが一切なく、謙虚で、フレンドリーで、
そして、何より思いやり (＝愛) に満ち溢れている。
その 「愛」 は、スタッフや共演者だけでなく、ファン、地球にまで
惜しみなくそそがれていた。
ＫＩＮＧだからこそ、クリエイティブで、クレバーで、クール。
ダンスにキレがあるし、肉体的にも問題はないようだ。
わずか数日後に死んでしまう人には到底見えない。
近年は、いろいろなゴシップでマスコミをにぎわすことが多かったので
健全なマイケルを映し出す映像は新鮮で意外だった。
そして、なんだかほっとした。
マイケルは幸せだったんだろうな。
Thank You, Michael！ I Love You！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2週間の上映延長決定だそうだ。
風邪引きそう・・・
今日の日中は、日差しも柔らかく、まあまあ暖かかったと思うけど
昨日＆おとといは、一気に真冬の気候で、日中もとっても寒かった。
今朝もかなり冷え込んだ。
身体も気持ちも準備が出来ていないので、余計に寒く感じるのかな。
今晩は背中がゾクゾクする。念のため風邪薬を飲んでおいた。
週末は、湘南国際マラソン。
私にとっては14大会目のフルマラソンだ。
物事に動じない (を装うのが得意な) 私も、フルマラソン前は
ちょっぴりナーバスになる。
準備万端にトレーニングをしてきたわけではないので、自分の力以外の
要因が気になってしまうってことだろう。(走る前から 『言い訳』 探してる？)
‐日曜日は最高気温が20℃を超えるらしいこと。
‐昨日、転んだときに打った腰 (横尻？) にアオタン。
動きに制限はないけどチョット痛い。
‐外反母趾の痛みは解消されたが右足拇指のマメ(タコ？)が痛い。
なんか、もっといろいろ不安材料はあったような気がする。
忘れちゃうようなことなら、たいしたことない・・・
うん、たいした事ないんだよね、きっと。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
上下ともＭＩＫＡＮＯ
月初めは、コリオが一新するレッスンが多いので、緊張感あり。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は、午前中にエアロビクスを1本やって、午後から
マイケル・ジャクソン THIS IS IT を観てきた。
これは、また別記事で。
およそ、文化とは無関係な一日
ランニング用の5本指ソックスが、みーんな穴 (なぜか右足拇指のみ) が
開いてしまって・・・
次の日曜日は、湘南国際マラソンだ。
新調しなくては、しなくては、と気になっていたけど、先延ばしにしていた。
初フルマラソンのときから、ずっとナイキの薄手の5本指ソックスを愛用。
シューズとの相性もいいし、マメも出来にくい (ような気がする)。
先々シーズン？去年の今頃？、Ｂ＆Ｄで聞いたら、足底に滑り止めが
付いているものが売られていて、そのタイプにモデルチェンジされたとのこと。
私のお気に入りの、薄手で滑り止めのないものは在庫限りだって～
その時に2足買ったのだが、すでにその2足も穴開き。。。
どうしよう。滑り止めが付いているソックスは好きじゃないのだ～
と困惑していたところ、先日、前のモデルが販売されてるとの
海実子さん情報を某所でゲット。
じゃあ、買って置かなくっちゃ！！(買占め？)
今日は天気もいい
夫を誘って、お散歩がてら横浜駅から歩いて、みなとみらい地区～桜木町に
買い物に行くことにした。
最寄り駅の駅ビルの入り口からも富士山が見えた。
今朝は季節が一気に冬になってしまったような気候で冷え込んだため
丹沢の山々も富士山もくっきりときれいに見える。
(朝ランに出た夫によると、それはそれは見事な富士山だったそうだ。)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
横浜駅東口から歩いて、ジャックモールのスポーツオーソリティへ。
物色するも、お目当てのソックスはなかったので、のんびりプラプラ歩いて
桜木町のＢ＆Ｄを目指す。
やや紅葉。
この頃11時半を回ったところ。すでにお腹がぺこぺこだったので、
横浜美術館隣の BRASSERIE T's でランチにしようかとお店をのぞくと
結婚式披露宴 (2次会？) で貸切だった。。。ザンネン。
お腹がすいて、ふらふらしていたわけじゃあないのだが (夫の足と接触
)
美術館前で派手に転んでしまった。
なんか、とっても久しぶりの転倒。つまづくことは日常茶飯事だけど
転ぶことは意外と少ない私。
「あっ・・」 という瞬間から地面に着地するまでに、けっこう余裕が
あるんだなあ、というのが今日、感じたこと。
その間、ダメージを最小限にするための受け身を考えていた。
手を付かない (手首を守る)、膝を強打しないようにする 、と一瞬のうちに
判断した結果、横座りのような形で着地。
ちょっとお尻を打った。アザになるかもしれないけど、まあ、うまく転べた(？)
と自分を褒める。夫は、「何、やってるの。」 とびっくり顔。
願わくば、「危ない。」 と言って、腕を支えて欲しかったなあ
転んだ場所は、石畳？レンガ？
夏場の肌の露出が多い時だったら大惨事だったわ。
後で肘に小さいながらも擦り傷があることに気付き、見た途端、痛くなった～
着ていたものは無傷だったのに。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ランドマークタワー登ったら、今日は見事な眺望だろう
・・・と思っただけで行かなかった
桜木町のＢ＆Ｄへ。
お目当てのナイキソックス、あるにはあったが、やっぱり在庫限りだと。
たしかに、大きなサイズ(25‐27cm) は品切れだったけど、
去年在庫限りと言ってたはずなのに、増えてるじゃん。
ほんとのところはどうなの？
とりあえず、2足。
あとは、気になっていて試してみたいと思ってたランニング用ソックスが
あったので買ってみることに。→ R×Lシリーズ(武田レッグウェア
ナイキのソックスがすっかり滑り止め付きに変更になってしまったときの
代替品になるもの、見つけておかないとね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
うー、まだお昼ごはん食べてなーい。
夫ともども、うろ覚えなんだけど、行ってみたいお店があって
桜木町～馬車道へ徒歩にて移動。
そのお店、携帯サイトで検索するも、ヒットしない。
（帰宅後調べたら、微妙に店名が間違ってた。）
おぼろげな記憶を総動員して、しばらく馬車道駅付近を彷徨うが見つからず。
結局、生香園 でランチとなりました。
中華ソーセージのせご飯
←食べかけ
ねぎと生姜の煮込みそば
あと、水餃子。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
馬車道では、『馬車道まつり』 開催中(今日まで) で賑わっていた。
馬車道の馬車
馬車道マルシェ で、馬車道十番館 の ビスカウト (少々お安くなっていた) と
岩手県人会と名の入った法被を着た人々のブースで、
北上特産 『二子里芋』 を購入。(先日の24時間マラソンで北上に行った際、
イノさんにいただいて美味しかったので
)
あとは、クリスマスプリントのネクタイ（2本）も。
ソックス(だけ)を買うはずだったんだけど・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
関内からJRにて横浜に戻る。
高島屋の『大北海道展』 をちょっと覗いて帰ってきた。
(混んでたから買い物はせず。)
なんだかんだで、いっぱい歩いたなあ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
気になること
週末(8日) の気候。予想最高気温 22℃ ！！
どっちかといったら、寒いくらいの方がいいなあ。
ちなみに去年は、15.6℃ 雨がぱらついたんだよね。
22℃をマラソン日和と見るか、暑いと思うか・・・
すごく暑くて辛かった、かすみがうら の日は、横浜が21.8℃
かすみがうらは、20℃くらいだったのかな。
それを思うと、かなりキビシイ。
ランニング用の5本指ソックスが、みーんな穴 (なぜか右足拇指のみ) が
開いてしまって・・・
次の日曜日は、湘南国際マラソンだ。
新調しなくては、しなくては、と気になっていたけど、先延ばしにしていた。
初フルマラソンのときから、ずっとナイキの薄手の5本指ソックスを愛用。
シューズとの相性もいいし、マメも出来にくい (ような気がする)。
先々シーズン？去年の今頃？、Ｂ＆Ｄで聞いたら、足底に滑り止めが
付いているものが売られていて、そのタイプにモデルチェンジされたとのこと。
私のお気に入りの、薄手で滑り止めのないものは在庫限りだって～
その時に2足買ったのだが、すでにその2足も穴開き。。。
どうしよう。滑り止めが付いているソックスは好きじゃないのだ～
と困惑していたところ、先日、前のモデルが販売されてるとの
海実子さん情報を某所でゲット。
じゃあ、買って置かなくっちゃ！！(買占め？)
今日は天気もいい
夫を誘って、お散歩がてら横浜駅から歩いて、みなとみらい地区～桜木町に
買い物に行くことにした。
最寄り駅の駅ビルの入り口からも富士山が見えた。
今朝は季節が一気に冬になってしまったような気候で冷え込んだため
丹沢の山々も富士山もくっきりときれいに見える。
(朝ランに出た夫によると、それはそれは見事な富士山だったそうだ。)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
横浜駅東口から歩いて、ジャックモールのスポーツオーソリティへ。
物色するも、お目当てのソックスはなかったので、のんびりプラプラ歩いて
桜木町のＢ＆Ｄを目指す。
やや紅葉。
この頃11時半を回ったところ。すでにお腹がぺこぺこだったので、
横浜美術館隣の BRASSERIE T's でランチにしようかとお店をのぞくと
結婚式披露宴 (2次会？) で貸切だった。。。ザンネン。
お腹がすいて、ふらふらしていたわけじゃあないのだが (夫の足と接触
)美術館前で派手に転んでしまった。
なんか、とっても久しぶりの転倒。つまづくことは日常茶飯事だけど
転ぶことは意外と少ない私。
「あっ・・」 という瞬間から地面に着地するまでに、けっこう余裕が
あるんだなあ、というのが今日、感じたこと。
その間、ダメージを最小限にするための受け身を考えていた。
手を付かない (手首を守る)、膝を強打しないようにする 、と一瞬のうちに
判断した結果、横座りのような形で着地。
ちょっとお尻を打った。アザになるかもしれないけど、まあ、うまく転べた(？)
と自分を褒める。夫は、「何、やってるの。」 とびっくり顔。
願わくば、「危ない。」 と言って、腕を支えて欲しかったなあ
転んだ場所は、石畳？レンガ？
夏場の肌の露出が多い時だったら大惨事だったわ。
後で肘に小さいながらも擦り傷があることに気付き、見た途端、痛くなった～
着ていたものは無傷だったのに。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ランドマークタワー登ったら、今日は見事な眺望だろう
・・・と思っただけで行かなかった
桜木町のＢ＆Ｄへ。
お目当てのナイキソックス、あるにはあったが、やっぱり在庫限りだと。
たしかに、大きなサイズ(25‐27cm) は品切れだったけど、
去年在庫限りと言ってたはずなのに、増えてるじゃん。
ほんとのところはどうなの？
とりあえず、2足。
あとは、気になっていて試してみたいと思ってたランニング用ソックスが
あったので買ってみることに。→ R×Lシリーズ(武田レッグウェア
ナイキのソックスがすっかり滑り止め付きに変更になってしまったときの
代替品になるもの、見つけておかないとね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
うー、まだお昼ごはん食べてなーい。
夫ともども、うろ覚えなんだけど、行ってみたいお店があって
桜木町～馬車道へ徒歩にて移動。
そのお店、携帯サイトで検索するも、ヒットしない。
（帰宅後調べたら、微妙に店名が間違ってた。）
おぼろげな記憶を総動員して、しばらく馬車道駅付近を彷徨うが見つからず。
結局、生香園 でランチとなりました。
中華ソーセージのせご飯
←食べかけねぎと生姜の煮込みそば
あと、水餃子。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
馬車道では、『馬車道まつり』 開催中(今日まで) で賑わっていた。
馬車道の馬車馬車道マルシェ で、馬車道十番館 の ビスカウト (少々お安くなっていた) と
岩手県人会と名の入った法被を着た人々のブースで、
北上特産 『二子里芋』 を購入。(先日の24時間マラソンで北上に行った際、
イノさんにいただいて美味しかったので
) あとは、クリスマスプリントのネクタイ（2本）も。
ソックス(だけ)を買うはずだったんだけど・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
関内からJRにて横浜に戻る。
高島屋の『大北海道展』 をちょっと覗いて帰ってきた。
(混んでたから買い物はせず。)
なんだかんだで、いっぱい歩いたなあ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
気になること
週末(8日) の気候。予想最高気温 22℃ ！！
どっちかといったら、寒いくらいの方がいいなあ。
ちなみに去年は、15.6℃ 雨がぱらついたんだよね。
22℃をマラソン日和と見るか、暑いと思うか・・・
すごく暑くて辛かった、かすみがうら の日は、横浜が21.8℃
かすみがうらは、20℃くらいだったのかな。
それを思うと、かなりキビシイ。
寒いっ！
チョット汗ばむくらいの陽気だった昨日に比べると、10℃くらい低いのかな。
体調管理がターイヘン。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
上下とも Ｇ－Ｆｉｔ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日、スポーツクラブに行ったら、早々12月からのスタジオレッスンの
スケジュールが発表になっていた。
ほとんど代わり映えしないのだけど、いつも出ている金曜夜のレッスンが
担当イントラ変更。開始時刻も55分早くなっていた。
現行の開始時刻でもギリギリで、毎週バタバタなのに。
来月から出られないかも・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今晩20時からフィットネスウェアのバーゲンがある（ＷＥＢ）
何かしら買ってしまいそう。
ストレス解消になるかしら。
早いっ！
ついこの間、「10月だあ！」 「年に一度の走り込み月間だあ！」 と
言ってテンション
だった気がするのだが。
壁のカレンダーも最後の一枚。(2ヶ月掲載のカレンダーなので)
なんか、さみしいのと、気ぜわしいのと。
「10月度のがんばり」 アップしてないや。
ランニングは昨日、10月最終日ということで走った。
その距離を入れて、251.3km。
おそらく、250kmを超えたのは初めて。
ま、24時間マラソンに参加したからね～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
上下とも G-fit
トリコロールカラーだ。元気の出るコーディネイト。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
エアロビクスについて語る 
（なんちゃって）
今日のエアロは、中上級者向けのレッスン。
細かいことや、姿勢などを注意したりせずに（初歩的なことはマスター
している前提）、ハイインパクトな動きを楽しむクラス。
イントラさんも、もちろん重々承知なのだが、よほど気になったのだろう。
ウォーミングアップの際に、「グレープバインの一歩目で腰が脚について
いかないように。」 と注意をしていた。上半身がぶれる人がけっこういるんだな。
レッスン後、少しだけイントラさんと話をした。
「ほんとは、ああいう基本的なことを指導するクラスじゃないんですけどね。」
とこぼしていた。そうだよね、私もそう思う。
エアロビックダンスとは言うものの、ダンスとは別物と私は思う。
コリオだけを頭に入れて動くのでは、何の効果もないように感じる。
初心者向けのレッスンで、もっと丁寧に指導してあげるといいのに。
私がエアロビクスを始めた頃は、シンプルな動きを正しく動くようにと
繰り返し言ってくれるイントラさんが多かった。
（昔は…なんてバアサンくさい
）
エアロビクスのコリオにも流行がある。
今はリズムチェンジありーの、細かいステップありーの、
くるくる＆ターン多様のコリオありーの、とアライメントを気にかける間もない
せわしないコリオが多いように感じる。
そして、「もっと（難しいコリオを）！」 と要求してしまう、“コリオマニア”と
言うべきメンバーさんも多い。
まあ、エアロビクスに何を求めるかは、人それぞれ。
楽しければそれでいい、という人もいるだろう。
実際、動けなくても、コリオが覚えられなくても、盛り上がってる場
（スタジオ）に身をおくだけで、ストレス解消になる （ご本人談） と
オバアチャンが中上級者向けのレッスンに出てらっしゃる。
それを咎めることのできる人はイントラさんも含めて、いないわけ。
でも、安全面を考えたら、自分の体力・技術に適したレッスンに
参加するよう指導した方がいいと思うけどね。