トレーニングと疲労

　　　　　　　　　 身体を鍛える・・トレーニングをすると疲労する。　感じ方は人それぞれ。　注意すべきことは、疲労を「気のせい？」「根性がない？」「鍛え方が足らない？」・・・疲労を疲労と認めず、さらに負荷をかけてトレーニングを続行してしまうこと。 トレーニングを継続していると『自分をいじめることが好き！』になってくる？　思い切って休養しても、心の中は落ち着かず身体に負荷をかけたくて仕方がない。 で . . . 本文を読む