お盆休み！ 再び、息子の友人２人が我が家でお泊り。
１８歳の男の子たち！ボリュームのある夕食メニュー・・・。やっぱりカレーだ！
夕食のメニュー
野菜たっぷりビーフカレー（エビフライ、鶉卵フライ添え）
野菜サラダ（焼き鳥、枝豆、葡萄添え）
デザートは、お土産にいただいたシュークリーム！
身体活動量の計算
［生活活動編］ ３メッツ（歩行） × 1/3時間 ＝ 1ＥＸ
［運動］ ６メッツ（朝 . . . 本文を読む
職業上？それとも外見が上品に見えるから？ 『Ｍ見ちゃん』はいつも食事制限をしていると誤解されている。
昨日、サーロインステーキ・ランチコースの後、ケーキバイキングの誘惑に負け、お皿山盛り３皿のケーキを食べている姿に、友人の 『鉄人選手』と『猫の手』さん・・・絶句！
その日、夕飯もしっかり頂いたので、内臓の筋肉（平滑筋）は、相当ダメージを受けている。
夕飯のメニュー
蟹ピラフのあんかけ . . . 本文を読む