風邪がすっきりしない
Ｍ見ちゃん…
急にバナナが食べたくなった。
バナナのおいしい食べ方♪
1、バニラアイスクリームをガラスの器に入れる
2、バナナの皮をむき、1口サイズに切り、アイスクリームのまわりに乗せる
３、板チョコを湯煎で溶かし、アイスクリームとバナナの上にぶっかける
４、ホイップした生クリームをしぼる
…と、園児でも簡単にできるデザートだが、冷たいアイスクリームとバナナの上にチョコが . . . 本文を読む
軽い傷口がふさがるのに、3日程かかる。
トレーニングで筋肉痛を起こすと、負荷にもよるが修復に2～3日かかる。
風邪も、引きはじめの3日は安静にしていた方が良いのかと素人判断☆
足を温めると良いと聞いたので、足首にレッグウォーマーをして寝ている。
鼻水をかみすぎて、鼻まわりの肌が粉ふきいもみたいになっている。
ランニング完全休養3日目突入！
風邪の時、柑橘類を欲するのに、今回は喉ごしの良い缶コ . . . 本文を読む