脂肪燃焼！ 2009年02月08日 19時21分47秒 | 食いしん坊 血中脂肪酸を燃焼させる『有酸素運動』… 息の弾むくらいの強度で呼吸により酸素を取り入れ、出来るだけ長時間動き続ける事が必要♪ 『Bランナーズ』の『Kがさん』と『Mださん』、春にウルトラマラソンにエントリーしちゃった『Bランナーズ』の『mizuさん』と『yuukoさん』そして『大阪国際女子マラソン』惨敗のM見ちゃん… 1kmを6分20秒の速度で2時間走る。 向かい風がきつく、疲労気味。 M見ちゃ . . . 本文を読む
