運動指導士にできること… 2009年02月17日 22時41分00秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 朝、雪が積もっていた。 ランニングは完全休養。 今日は『ヘルスアップ教室』つまりメタボリックシンドローム対策の教室の講義と実技指導を行う。 約25名ほどの参加者の90%が女性である。 メジャーで腹囲測定とＢＭＩの計算。 『脂肪減少シート』を使い、腹囲をどのくらいの期間でどれだけ減らすか個人の目標をたてる。 次に『運動消費エネルギー』の計算方法を勉強。 運動習慣のある参加者は半数以下。 運動の . . . 本文を読む
