積極的休養 2009年02月10日 16時52分53秒 | 健康づくりの運動 右内側くるぶしの痛みと疲労感・・・。今は休養中しかし、病気じゃない。休養と言っても安静に寝ているのではなく、積極的に日常生活を送り、血液の循環を促して体を温めることが大切。手っ取り早いのは『掃除』掃除機をかけたりトイレや風呂等の水周りの掃除をする。全身運動になり気持ちもすっきり・・・メンタル面でも相乗効果バッチしぐぅ～只今、仕事上、パソコンに向かう日々・・・『中枢疲労』『骨格筋硬縮』で血液循環が滞 . . . 本文を読む
