リハビリ通院と夏の終わり

8月も下旬を迎えたとはいえ、残暑真っ盛りの今年の夏。

この暑さにもめげずにリハビリに向かいます。



今回はほぼ1週間ぶり。

痛みは多少あり、熱もまだあります。



始める際に肘をついてしまい、しばし悶絶・・・。



まだまだ体重をかけてはいけない状態なんですが、やはり条件反射的にやってしまいます。

ここからリハビリ開始。





もみほぐしながら曲げ伸ばしを繰り返します。

ついでに回転も。

まだ筋肉に硬直した箇所があり、どうしてもロックしてしまいますが、その場所を押しながら曲げ伸ばしすることで可動域は拡大。

もっとも最初の時がまだ痛みがあるのですが。

回転は肘の部分は回転できるようになってきましたが、今度は手首側の筋肉が硬直していて回転を阻害していることが判明。

全体的にはかなり可動域が改善されてきている状態になってきました。

さすがにケガした箇所のマッサージは自分では難しいものの、普段の生活でケガした腕を使っているおかげで筋肉もほぐれてきているようです。

お次はまた1週間後に予約。

さて、マッサージ。



ケガしている肘以外にも以前にケガした背中の部分も弱めにマッサージしてもらうよう伝え開始。



肩もですが腰がやはり痛い。

リハビリでも肩や腰をもまれて痛かったんですけど、やはり疲労が蓄積しているようです。

じっくりとほぐされて終了。

暑い残暑が続きますが、徐々に夏の終わりも近づいているようです。











悲しい気持ち（Just a man in love) - 桑田 佳祐 -


海近くの道と桑田佳祐の曲がまた残暑によく合いました。

履いた瞬間細く見える！マジカルシェリー骨盤ショーツ！