気を緩めると足がつる・・・

ストレッチをするようになってから、まだまだ日が浅いのですが・・・。





どうもその反動なのかわかりませんが、寝起きやふとした瞬間に足がつりそうになります(笑)



水分不足かと思い、水分補給を試みるも、どうもそればかりでもなさそうです。

おそらくちょっとした筋肉痛が原因なんだと思います。

ストレッチで筋肉をほぐしてはいますが、睡眠中に冷えたり、筋肉がこわばったりして足がつる・・・。

冷やさないようにして血流を良くすれば減ってくるとは思います。

起きたら足がつるって、地味につらいですよね。





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