糖尿病闘病記～最近マイブームになってる『炭酸水』～

私が糖尿病により入院した際、検査とあわせて病気とうまく付き合い方の方法を教える「教育」もありました。
運動などもそうなんですけど、基本的には食べ物、飲み物、そして食べ方など。

なかでも飲み物に注意がありましたね。
基本的に常用してよい飲み物は以下の通り。

・水
・お茶
・珈琲（ミルクや砂糖なしのブラック）

くらいですかね。

逆に飲まないでと言われたのは

・ポカリスエットなどの清涼飲料水
・ジュース関連

やっぱり糖分が入っているからですね。
ただ例外的に低血糖になってる場合はコーラ（ダイエット版などは意味がないので除外）を350ｍｌ缶の半分くらいは飲んでもいいとのこと。

糖尿病になると咽の渇きがひどいと言われますが、私の場合はそれほど乾くといったことはありません。ただ、なんとなく飲みたいなと感じるくらい。
水分補給はマメにしてくださいと医師から指示がありましたので、大概は珈琲かお茶を飲んで過ごしてます。

だがしかし。

いくら工夫をしても味に飽きがきてしまうのは否めない。
珈琲もずっとブラックを飲んでいるとカフェインの摂りすぎで気持ち悪くなってしまいますしね。

はて、この飽きをどうして克服したものか・・・。

そんな私の前に現れたのが「炭酸水」。
最近ではスーパーやコンビニでも普通に販売していて、しかも値段も安い。
レモン味などバリエーションもありますが、私は味付けなどない純粋の炭酸水です。

メーカーも色々とありますが、昔飲んだことのある炭酸水と較べて飲みやすくなってます。
たぶん、日本人の口に合う軟水を使用しているのでしょう。



もちろん水なので味はありません。
ただ炭酸が効いているだけなんですが、これが妙に旨く感じられて私はハマってます。
現在、ビールなどのお酒を控えてる私にとってはビール代わりの炭酸飲料ともなってます(ﾟ∀ﾟ)
それに飲み終わったペットボトルはインスリン注射の針や血糖測定器の針の処分用にも再利用できますしね（通院時に病院にて回収してくれる）。
念のため医師にも相談したところ、治療に支障なしとのことでした（糖類はおろかカロリーもゼロの水ですからね）。
ついつい、リピート購入してしまう一品です。





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