パドル壁打ち 筋トレ
ラン 1km 5km 2km 10.5km/h～13.5km/h
UP 50m×4
S 50m×60 1分サイクル リミット38
Down 50m×6 3500m
去年どころか2年前より遅い・・・。そんなレベルじゃねぇ・・・。酷すぎる・・・。
あと3週間で復活できるのか?
パドルはそんなに酷くなかった。
ゴン＠姫路さん、動画ありがとうございます。
早速、ダウンロードさせていただきました。
何十年かが経ち、歳をとり、泳げなくなってからも懐かしく思い出す事が出来ます。
感謝感謝です。