力尽きた

UP            50m×6

S  IM       １００m×2     ２分サイクル　　　13    17

Loosen     50m×6

S  IM        １００m×2             13   17

Loosen     50m×6

S  IM         50m×4      1分サイクル

Loosen     50m×2

C     IM      50m×4

Down        50m×4                    1500m

最後の練習日にかかわらずダメダメで終わった。明日・明後日は仕事で練習できない。

大して練習してないのに調整か・・・。