みのりがいよいよ東京マラソンへ。
丸亀ハーフマラソンでヒドイ結果だったことでこの2週間はちょっと練習したようだ。
完走は間違いないだろうか4時間切れるかどうかは・・・。
ＵＰ 50m×6
Ｓ １００m×３０ １分３０秒サイクル １分２０秒程度
Ｄｒｉｌｌ ＩＭ 50m×８
ＧＫ＋Ｓ 50m×6
Ｇ＋Ｓ 50m×6
Ｄｏｗｎ ５０ｍ ４２５０ｍ
朝起きると筋肉痛がスゴイ・・・。しかし明日は練習できないので今日練習しないわけにはいかない・・・。仕方が無いのでなんとかまわれればいいという程度で１００m×３０をスタート。
意外と２０を下回らなかったが２０本を超えたあたりで急激に苦しくなった。
こりなりゃなんとしてでも２０で回ろうと全力に近くなってしまった。 いかん・・・。またかなりのダメージを受けた。この後でさらに練習なんて絶対ムリだ。仙田さんスゲーなぁ。