2012-02-23 18:09:58 2012年02月23日 18時09分58秒 | 今日の練習 UP 50m×3 S 50m×60 1分サイクル 36 37程度 Down 50m×6 3450m 筋肉へのダメージがかなり残っていたので、軽く60本、。 フォームの矯正はまだダメだ。
奄美ラフウォータースイム 2012年02月23日 13時03分23秒 | インポート 久しぶりの筋トレで、パワーがアップを感じいつもより高負荷で練習したせいか、 とんでもない筋肉痛になった。 大和村の民宿が予約できた。レースはもちろんだが、これで旅自体も楽しみになった。 ところで、仙田さん、マンサクさん、3人でリレー組みませんか? ちょっと反則のような気もしますが、ows協会のチームも来るので楽しめるかも‥‥。