みのり 東京マラソン 4時間2分38秒！！ おしいっっ！！
サブ４って難しいんだなぁ・・・。
ＵＰ ５０ｍ
スポクラのレッスン １６００ｍ
マスターズの人たちと Ｓ 50m×２０ 1分サイクル リミット３５ ラスト ３２
Ｌｏｏｓｅｎ ＩＭ 50m×6
Ｄｏｗｎ ５０ｍ ３０００ｍ
疲れた・・・。奄美ＲＷＳに向けて3月から泳ぎ込みを始めねば。去年一年でこれからは老いとの戦いになる事は自覚している。もう「速くなる」ではなく「遅くならない」だ。自分がどれぐらい衰えているのかがはっきりわかるようにマスターズにも出場して行こう。