UP 50m×5
S 100m×4 1分45秒サイクル 13 14 15 13
Loosen 50m
S 50m×10 1分サイクル 35秒程度
Loosen 50m
S fly+Fr 50m×10 1分サイクル
Down 50m×6 2050m
昨日からテーパー入り。1分45秒サイクルで13秒とかになる・・・。本格的にダメだなぁ・・・。
でも1分30秒サイクルでリミット20なら30本は余裕で行けそうだ。
UP 50m×5
S 100m×4 1分45秒サイクル 13 14 15 13
Loosen 50m
S 50m×10 1分サイクル 35秒程度
Loosen 50m
S fly+Fr 50m×10 1分サイクル
Down 50m×6 2050m
昨日からテーパー入り。1分45秒サイクルで13秒とかになる・・・。本格的にダメだなぁ・・・。
でも1分30秒サイクルでリミット20なら30本は余裕で行けそうだ。